护腰带什么材质的好

　　随着社会经济的发展，市场上出现了很多种护腰带，人们面对琳琅满足的护腰带就不知道怎么进行选择?到底哪一种护腰带比较好?其实选择护腰带一定要合适自己的，但是护腰带什么材质的好?那就跟着小编一起阅读下面的文章看看吧。　

护腰带什么材质的好

　　从运动护腰带要保护的部位来考虑。如果是要保护腰椎部位的运动护腰带话应该购买高位运动护腰带，如果是要保护髋部的话应该选购低位运动护腰带。

　　从运动护腰带的透气性好不好来考虑。无论是冬天还是夏天，如果运动护腰带的透气性能不是很好的话，那么戴上了以后就出很多汗，不利于身体健康，所以一定要购买透气性强的运动护腰带。

　　前者需要购买高位护腰，后者需要购买低位护腰。患有腰间盘突出,腰椎扭伤，腰椎压缩性骨折的患者需要购买高位护腰，而产后女性往往需要保护骨盆，这时候低位护腰反而更好。

　　对于腰部不适的患者，往往需要在护腰后加入钢条或树脂板条，用以固定体型，减少弯曲、缓解疼痛。但是，这个板条必须是坚挺而柔韧!选择优质的树脂板条的效果更佳，在矫正腰部弯曲、恢复挺拔身姿是时，不会感到不自在或者疼痛。

　　如果佩戴在身上的护腰带是沉重的话，只会增加自己的负担，选择贴身纤薄的，不仅穿衣效果好，而且也不会感到负荷重。

　　在购买的时候一定要根据自己的需求来考虑这些问题。另外还有考虑下护腰带是否解扣方便、绑紧是否费力、是否带有小袋方便装东西等等，反正就是考虑得越周祥，越有助于你买到合适的产品。

运动后腰酸疼是怎么回事

　　运动以后腰酸痛、不舒服，可能是运动过程中不小心拉伤，出现局部韧带或者肌肉损伤;也可能是运动过于剧烈，运动时间太长，出现局部乳酸堆积，导致酸痛。如果没有明显的疼痛和下肢症状，可以暂时理疗、休息。卧床休息2、3天，局部可以选择膏药，比如氟比洛芬巴布膏，另外还有热敷。

　　酸痛较为明显的情况下可以涂抹扶他林止痛，必要时口服洛芬待因缓释片。经过理疗和休息，2、3天可以明显缓解疼痛。如果持续不缓解，最好去骨科找医生面诊，医生结合查体初步判断，必要时完善腰椎的X线检查，了解骨质有无明显异常，或者腰椎的磁共振检查，了解椎间盘等有无明显突出。

　　过咸小吃尽量少吃。薯片或者椒盐饼干等含有过量盐分的小吃，会降低身体的钾含量，导致恢复速度减慢。钾这种矿物质对细胞活动有重要作用，比盐里的钠重要。因为运动流汗，身体已经了大量电解质，因此不宜因为吃下含盐过多的食品而消耗太多钾元素。