月子餐排骨汤挂面

　　月子餐排骨汤挂面也是可以的，对于产妇来说，在产后尽量吃一些清淡的食物也不是没有好处的，排骨汤当中含有非常丰富的营养物质，这就给在产后的产妇提供了更多的营养来源，也让母乳的质量更加提高，充足的母乳可以让宝宝更加快速的成长。那么，月子餐排骨汤挂面怎么样呢?

月子餐排骨汤挂面

　　经常吃排骨，还可以改善贫血，因为排骨可以给人提供一些，营养元素，而且排骨中除了丰富的钙元素之外，还有非常丰富的铁元素，被人吸收以后，可以为人体补充适量的铁元素，有效的改善贫血。建议贫血的人可以多吃排骨。有助于改善贫血。

　　很多时候我们在冬天的时候会喝一些汤，对我们来说喝汤不仅是能帮助我们祛除寒冷，还能满足我们的营养需求。有很多的食材可供我们选择，我们可以根据自己的爱好选择喜欢喝的汤。萝卜排骨汤是很多朋友都喜欢喝的一种汤，这种汤需要的食材也比较的简单，制作方法也不难。很多时候萝卜排骨汤能补充我们所需要的很多的营养，此外萝卜还能促进我们肠道的吸收，能帮助我们调理肠胃。

　　坐月子可以吃萝卜排骨汤的，排骨的营养是非常丰富的，能够起到很好的补钙作用的，坐月子期间喝点排骨汤也能起到帮助催乳的作用的萝卜能够起到顺气的作用的，反正是孕妇吃点萝卜排骨汤效果是非常不错的，要注意好好休息，尽量不要下床活动，如果经常活动的话会导致月子病的发生的。

　　其实产妇生产完成之后的饮食并没有太大的禁忌，除了避免食用一些可能导致回奶的食物外，只需要注意饮食清淡、不要太过油腻就可以了。在炖排骨汤的时候可以根据产妇自己的喜好加入一些比较温和的食材，比如萝卜、冬瓜或者党参之类的辅料。为了保证产后身体恢复的充分营养和均衡地补充营养，产妇除了可以吃一些排骨汤，还要注意补充维生素，多吃蔬菜和瓜果，多吃一些比较温补的食物，增强身体的抵抗力以帮助减少产后病的发生。

坐月子的饮食原则

　　1、饮食清淡适宜：从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。

　　2、荤素搭配，避免偏食：产后身体恢复及哺乳，食用产热高的肉类食物是必需的，但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与，荤素搭配，营养更全面，身体更好吸收营养。3、食物要松软、可口，易消化、吸收。过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此少吃油炸或坚硬带壳的食物。4、不宜食生、冷、硬的食物。产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，生、冷、硬的食物尽量避免食用。5、增加餐次：每日餐次应较一般人多，以5～6次为宜。产后胃肠功能减弱，蠕动减慢，采用多餐制则有利胃肠功能恢复，减轻胃负担。

　　6、食物应干稀搭配：每餐食物应做干稀搭配。干者可保证营养的供给，稀者则可提供足够的水分。7、注意调护脾胃促消化：月子里应食一些有健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物。8、不宜快速进补，以免得不偿失。新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。9、主副食要变换搭配吃。提倡食物之间的同类交换，比如杂粮、细粮互换，不同种类肉食的互换。

　　产后的妇女都非常的虚弱，需要营养的饮食来进补身体。这时妈妈们成了全家的重点保护对象，因为如果没有调理好身体，将会对女性的下半身将产生极大的影响。对此，中国哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则。