怎么做孕妇枕

　　准妈妈们的睡眠质量是非常需要注意的，因为准妈妈们的身体状态良好与否直接决定了宝宝的身体状态。因此很多准妈妈们会选择使用孕妇枕来调整睡眠质量，孕妇枕市面上有很多但自己也是可以做的。怎么做孕妇枕，下面看看你就知道了。

怎么做孕妇枕

　　准备材料：棉布、珍珠棉

　　首先，先准备好布料，可以买回一些棉布，或者是把一些棉质的旧衣服经过拆拆、拼拼和缝缝，再按照图片给出的尺寸来裁剪一下。

　　然后，将布料对折，为了方便起见，可以把尺寸标记在布料的背面，再用粉笔之类在布料上画出要裁剪的形状。记得曲线要尽量画得圆润一些，这样裁剪起来就顺畅些啦。

　　裁剪完后，就到了缝合的环节了。家里有缝纫机的，这个时候又可以派上用场了。还有，内衬可以缝死或者缝上拉链、钉上纽扣都可以。没买到拉链的，可以将旧衣服的拉链或者纽扣弄上都可以，创造出自己的孕妇枕特色。

　　缝好后，就可以填充珍珠棉了。孕妇枕的话用家里的棉花来做也是可以的,做一个孕妇枕的话这样睡觉的话是比较舒服,

　　珍珠棉的大概买六斤左右，它比较有弹性，好舒服的哦。根据个人不同的喜爱度，可以放进不同的数量。最好不要过于饱满，因为太硬了也会不舒服。 最后，填完珍珠棉，可以缝好或者拉上拉链啦。这个时候就大功告成了。

孕妇枕的好处

　　不知道孕妈们开始使用孕妇枕了没，是否开始体会到孕妇枕的好处多多了。关于孕妇枕的好处，不只是帮助孕妇睡得舒适点那么简单哦。其实，孕妇枕的好处还是有很多的，下面我们一起来看看吧。

　　1、固定睡姿。

　　孕妇枕采取的是右靠左抱的科学设计，让孕妇保持左侧卧睡姿。医生建议，孕妈们采取左侧睡姿是有利于睡眠的，能有效缓解孕妇长时间卧睡带来的不适。孕妇枕可以帮助孕妇将睡姿保持在左侧。

　　2、纠正胎位。

　　孕妇的胎位不正是个常见的难产因素，除了去做转胎位术外，最好的办法是做膝胸卧位操。借助孕妇枕可以帮助孕妇能轻易完成膝胸卧位操，从而进行胎位的纠正。

　　3、安胎护腰。

　　专家指出，孕妇右侧卧、仰卧、俯卧睡觉，都很有可能导致宫内发育迟缓、死胎、高血压等症状的发生。借助孕妇枕左侧睡，有利于胎儿的生长发育。

　　4、缓解压力。

　　借助孕妇枕，可以垫高孕妇的头部，同时还可以垫腰、垫脚，舒服地调节各种睡姿或者坐姿，减少腰部的肌肉拉伸， 缓解压力，缓解腰酸背痛的症状。