产后盆骨矫正带怎么用

　　许多妈妈在生完宝宝后，盆骨容易出现一些问题。十月怀胎不易，而产后妈妈也是不容易，盆骨因怀宝宝而变得松弛，形成所谓的大屁股。很多妈妈在产后，会选择使用盆骨矫正带进行矫正，那么产后盆骨矫正带怎么用呢?

产后盆骨矫正带怎么用

　　在怀孕期间，盆骨会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。分娩过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，因此，要使它们恢复强健的状态，就要尽可能运动这些肌肉。有些女性裂伤或会阴切开术后，会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生。其实这种担心完全是没有必要的，当用力紧缩并放松这些肌肉的时候，可增强此处的血液循环，并促进愈合过程。当运动时，对这些伤口并不会造成任何伤害，因此很好尽快地展开运动。

　　很多产后的妈妈们不是太注重收盆骨反而关心廋肚子，后来发现盆骨变大，反而错过了最佳恢复盆骨的时间。产后体形恢复进行适度运动的。不过很多妈妈们很难以坚持长期的运动。因为产后第一时间的韧带是最松弛的，这时候坚持产后运动就可以佩戴盆骨收紧矫正带。

　　一般产后最后少1到2星期要进行盆骨收紧，2个月内收紧的效果最理想。因为韧带恢复到原来的坚硬程度无需要2个月的时间。有的妈妈们可以坚持到产后六个月，效果依然很好，所以各位妈妈们还是要视情况而定。在产后的的妈妈们常常会因为身体上的变化而烦恼，肚子变大了，盆骨变宽了，整体都变得胖了，这些都会是烦恼的原因。对于一些烦恼，产后的妈妈们一定要坚持锻炼，多做瑜伽等来恢复身体。

产后盆骨矫正带正确使用方法

　　1.不能捆裹

　　无论收腹收骨盆都不能用几件套捆裹挤压的方法，这种方法是非常错误的，没有任何科学道理的，稍微懂一些医学常识的人都知道，这样会掠压内脏，影响血液循环，对产后身体健康极为不利的。

　　2.不能收胃

　　产后收胃是错误的，产后科学收腹收胯恢复骨盆是正确的，根本用不着收胃，产科医生刘湘云说：“产后捆裹收胃是严重错误的，是违背人体自然生理的。”产后是绝不能收胃的。

　　3.位置要正确

　　恢复骨盆使用骨盆矫正带一定要用在胯部，收好胯才能收紧矫正骨盆，如果用在腰腹部或腿根部就起不到什么作用了。

　　4.固定要稳

　　使用骨盆带不能太紧也不能太松，太紧了影响血液循环，太松了起不到作用，特别是腰带式骨盆带很不好固定，弹性差或分码太多的产品，松紧很不好把握，使用时要注意。

　　5.使用时间

　　一般专业优质的骨盆带一天使用八小时左右就可以了，使用时间过长或过短都不太好，腰带式骨盆带晚上不好用，容易滑位，交叉骨盆带固定比较稳，用力也均匀，晚上一般情况下可以使用。