收腹带怎么选择大小号

　　收腹带在现在来说是非常常见的一种女性瘦肚子的产品，基本上都是非常普及的。收腹带在产后妈妈们眼睛里，也是恢复身材的必备东西的。收腹带就像衣服一样的，也是有着各种各样的型号的，那么问题就是，收腹带怎么选择大小号?

收腹带怎么选择大小号

　　绝对不可以过紧产后减肥应及早，经手术的能够下地行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性;应配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧对于产后减肥收腹带没有针对性孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。骨盆前倾与小腹突出密切相关。骨盆前倾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹的前凸，也使下腹成为运动的死角，即便运动也难以得到消耗。小腹长期凸出，在重力的作用下会逐渐下坠，腹腔内便容易滋生和堆积脂肪，称为“脂库”。就是没有生育的女性，也会由于骨盆前倾而造成小腹的肥胖，看似怀孕，被称为“非肥胖性小腹”，产后女性骨盆前倾不改，体重很难恢复正常，反超怀孕时体重的也屡见不鲜。大家都知道减肥到关键是要收腹，但很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因。

　　其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，不过不能像平时那样随意去走，大步流星，而应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋(负跟鞋)，由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。 你是产后减肥，越早使用效果越好。 你可以做个模拟体验：赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下有没有提臀收腹的作用，体验时间越长越好。另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱;细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。

产后收腹带怎么选择

　　无论是顺产或剖腹产，生产完后都应及早下床活动，以利身体复原。但剖腹产者因腹部有伤口，在伤口还未痊愈前，难免会疼痛，动作若不小心还会牵扯到伤口，疼痛感会加剧，就更不敢下地活动。使用束腹带后，可以固定伤口，避免活动时腹直肌一直往外扩，造成伤口疼痛或牵扯，也有利于伤口愈合平整。通常情况下，顺产后第二天就可使用束腹带。但是顺产妈咪最好待伤口不痛时再穿，以免加重不适感。建议选择透气性比较好的材质，如纱布。另外还需注意以下几点:

　　1.皮肤易过敏的人在选择材质上要特别注意。如果产后下坠感本来就很严重，最好不要使用束腹带，严重的话有导致子宫脱垂的可能。

　　2. 注意束腹带使用的方向及用法。如:顺产的女性使用束缚带，主要是想借此将身体下垂的部分往上托，那么就要特别注意束腹带使用的方向及用法。比如使用绕式束腹带，不要直接将它绑上去，要由下往上、由紧到松地缠绕，可以间接地减少骨盆脏器下垂的可能。

　　3.不需刻意束得很紧，一般来说，束好后差不多一个手掌能放进去的松紧度刚好。

　　4.每天使用时间不宜长。建议白天使用，吃饭、擦浴、睡眠时将束腹带取下。

　　5.注意清洁，但是不要贪图方便而随便丢进洗衣机，易使其变形。