鱼肝油吃到几岁最好

　　对于宝宝来说，营养均衡和全面能够帮助宝宝健康成长，很多妈妈都会在宝宝出生的那一刻，就开始为宝宝添加鱼肝油补充维生素，因为维生素的作用是促进视觉发育，那么鱼肝油吃到几岁最好呢?

鱼肝油吃到几岁最好？

　　鱼肝油是从深海鱼类提取出来的，含有大量的维生素A和D，一般足月新生儿出生后半个月可以开始吃，如果是早产儿出生时就可以开始补充，可以一直吃到两周岁。

　　吃了鱼肝油，可以有效的补充身体所需要的维生素A，促进身体的健康发育、改善视力和上皮细胞、增强身体的免疫力、降低感染的概率。

　　而补充维生素d可以有效的促进小肠对钙离子的吸收，可以降低体内钙的流失，从而起到一定的预防股骨头坏死，或者是骨质疏松的概率。

　　根据大量的研究发现，宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A，一旦吃得较多，将储存在肝脏和皮下脂肪里，但是过量会引起中毒。不过，只要每天吃的维生素D不超过20～25微克(800～1000单位)，维生素A不超过2000微克(6670单位)，就不会过量。

　　鱼肝油应该从宝宝出生后15天(也就是第三周)就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。

　　在日常食物中，维生素D的含量很少，哪怕是母乳，每升中最少的只有10个单位维生素D，即使产妇服用鱼肝油，母乳中的维生素D最多也不过70单位/升，远远达不到宝宝每天需要400单位的要求。其他食物中的含量则更少，如每100克猪肝只有25个单位，每个鸡蛋不超过50单位，所以依靠食物来补充维生素D，无异于杯水车薪，远远不够。

　　宝宝的皮肤如果能直接受到太阳光的照射，就能合成维生素D的初级产品(D3原)，它能根据人体是否需要慢慢转变成维生素D3，并供人体使用。2岁以后宝宝受到阳光照射的机会很多，所以一般不需要再吃鱼肝油了。

婴儿一定要吃鱼肝油吗？

　　婴儿不一定非要吃鱼肝油的，鱼肝油可以有效的补充维生素d，促进钙的吸收，可以防止孩子缺钙的情况。建议您最好带孩子到医院检查一下微量元素，看是否缺钙，如果不缺钙的话是不需要吃的。如果缺钙的话，建议您可以给孩子补充鱼肝油，在医生的指导下服用补充。吃鱼肝油的效果是非常好的，平常尽量的多带孩子到户外晒太阳，提高免疫力，促进钙的吸收。

　　宝宝补充鱼肝油的好处虽然非常多，但是需要注意补充的剂量才行。一般，奶粉当中的营养是根据宝宝不同月龄的需求进行配制的，所以含有所需要的成分。如果再吃鱼肝油很容易过量，但是母乳喂养的宝宝可以适量补充，可以去医院做检查之后，按量进行补充即可。

　　如果给宝宝补充大量的鱼肝油，那么宝宝会有肌肤油光、脱发、消化功能低下等等。如果宝宝没有补充，身体缺乏，则容易出现头颅变方形、四肢曲折、患有佝偻病的几率也会增大，这样就会严重影响到宝宝的身体健康，所以需要依据宝宝自身身体状况来选择。

　　宝宝吃鱼肝油太多太少都是不好的，所以一定要采纳医生的建议去补充。当宝宝可以吃辅食的时候，可以搭配吃有些食物，这样可以让宝宝全面吸收营养物质。平时也需要观察宝宝的身体，如果有异常一定及时就诊。