孕妇维生素d低对胎儿有影响吗

　　现在好多孕妇对营养物质的需求特别大，在孕期，很多孕妇经常会手足抽筋，腓肠肌痉挛，这是一种缺钙的表现，维生素D缺乏，谁都想有一个健康的宝宝，很多孕妇因此会特别担心对胎儿有无影响，怕胎儿出生会营养不足，发育不全，对胎儿的骨骼不好，那么孕妇维生素d低对胎儿有影响吗?

孕妇维生素d低对胎儿有影响吗

　　孕妇体内维生素d的水平可直接影响胎儿的维生素d水平，母亲维生素d水平低下是造成胎儿和新生儿维生素d水平低下最重要的危险因素。孕妇维生素d水平对胎儿的生长发育有重要的影响，骨的生长发育是个动态的过程，在胎儿发育过程中需要从母体向胎儿转移钙，这种钙的转移主要通过增加肠钙的吸收，从而可能造成胎儿骨钙异常或骨骼发育异常，孕期vd缺乏可增加新生儿患骨软化或佝偻病的机会，并且孕期的维生素d水平与新生儿的生长呈正相关。维生素d缺乏，还可使新生儿患Ⅰ型糖尿病的危险性增加，在孕期vd缺乏对胎儿及新生儿的心脏发育和功能受到影响，而导致心脏的功能异常。多项研究显示如果vd缺乏，则可使大脑细胞生物活性降低，影响正常的神经细胞功能，从而影响胎儿或新生儿神经系统的正常生长发育，因此，在孕期对vd缺乏或不足的孕妇，应尽早补充维生素d。

　　骨的生长发育是个动态的过程，在胎儿发育过程中，需要从母体向胎儿转移25-30克钙(21.)，这种钙的转移主要通过增加肠钙的吸收，而Vd最重要的作用就是促进肠钙的吸收，因此孕期VD缺乏会导致肠钙吸收不足，为了维持血钙水平，会导致继发性的甲状旁腺激素水平升高和孕妇骨骼脱钙。当VD严重缺乏时，会减少母体钙向胎儿的转移，从而可能造成胎儿骨矿化异常或骨骼发育异常。最近有研究显示孕期VD水平与新生儿身长成正相关。以前也曾有报道孕期VD缺乏可以降低宫内胎儿骨生长，使膝跟骨的长度和中段上肢的长度均缩短，头径减小，。这些结果说明明维生素D对胎儿骨骼的生长发育有明显的影响。此外，孕期严重的VD缺乏可能增加新生儿在以后的生活中患骨软化或佝偻病的机会增加。有结果显示孕期维生素D的水平降低可以使胎儿骨骼呈现佝偻病相似的骨骼表现，孕妇VD缺乏的胎儿骨骼发育不良明显高于维生素D正常的孕妇胎儿骨骼发育不良孕期VD缺乏可以使婴儿骨骼的矿化发生异常、颅骨软化、囟门增大等。孕期VD缺乏对孩子骨的影响可能会持续很长时间，甚至有报道儿童9岁时全身和腰椎骨矿含量降低与孕期VD水平降低有明显的相关。但种族差异也可能显示不同的结果。

吃维生素d的最佳时间是什么时候

　　1.维生素d最好是建议在饭后的半个小时内服用，因为空腹服用的话会快速的被吸收进入血液的，还没有被人体吸收就可能被肾脏排出了。

　　2.如果是晚上服用维生素d的话，一般选择在晚上睡前1-2小时补充钙。

　　3.小孩子服用的话不要超过三岁，一般一天一粒，v平时多晒太阳，多参加户外活动。

　　光补钙是远远不够的，很多人之所以缺钙状态无法改善，很可能是体内缺少维生素D所致。维生素D是人体必须的营养素之一，是一种类固醇衍生物，它负责控制钙磷代谢，因为缺乏维生素D很容易患佝偻病，故维生素D又被称为“抗佝偻病维生素”主要通过阳光合成，因而也被称为“阳光维生素”。老年人、孕妇和婴幼儿是维生素D缺乏的高发人群。

　　现在就来简单地说一下孕妇如何补充维生素D，百分之八十以上的孕妇都有维生素D缺乏的现象，怀孕期间如果缺乏维生素D的危害是非常大的，因为孕妇的健康直接影响腹中的宝宝，宝宝长期在这样的环境下生长，出生后容易患软骨病。因此准妈妈们从怀孕的那一刻起就要做好补充维生素D的准备，给宝宝创造一个良好的生长环境。

　　总之，维生素D缺乏是一个全球普遍存在的营养和健康问题，那么如何经济地补充维生素D呢?晒太阳就是一种不错的方法，要经常去户外晒太阳，不要担心被晒黑，也不要涂太厚的防晒霜。此外，饮食方面也要注意，多吃一些鱼类的食物，特别是深海鱼，每天坚持喝一杯牛奶，坚持一段时间，你就会惊奇地发现缺钙症状会有明显的改善啦。