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月子餐可以吃盐吗

2020-04-19 12:30:37出处:PCbaby作者:佚名

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  产妇在分娩后,身体非常虚弱的。部分宝妈会因气血不足,所以在坐月子期间,一定要照顾好自己的身体。有经济条件的宝妈可以请月嫂,通过专业的方式和方法照顾自己和宝宝。同时呢,在坐月子期间,也需要注意禁忌。那么,月子餐可以吃盐吗?  

月子餐可以吃盐吗

  女性在坐月子的时候,盐可以适当的少吃。月子餐可以放盐,但是一定要注意适量。产妇的饮食本来就清淡,月子餐中不放盐会使产妇更加的没胃口,很容易食欲不振,营养缺乏,不利于产妇身体的恢复,同时会影响奶水分泌和奶水的质量,对小宝宝的发育成长也极为不利,而适量的盐能促进产妇血液循环,有利于淤血排出体外。产妇不可以吃辛辣刺激的食物,会导致产妇腹泻,从而影响宝宝的健康。月子期,饮食要清淡,多喝汤,吃流食,比如说牛肉汤,鸡汤,羊肉汤,鸽子汤,鱼汤等。

  很多女性都知道,在坐月子的时候,是不可以吃盐的,但是却不知道为什么不可以吃盐。这是因为母乳的主要成分为脂肪,蛋白质,乳糖,无机盐,如果宝妈在坐月子期间,吃了大量的盐,就会导致母乳的味道发生改变,变得咸起来。

  宝宝吃了咸的母乳就会导致宝宝的智力发育不良,以及生长发育缓慢,而且宝宝小的时候,肾脏还没有发育好,吸收了盐分就会导致肾脏负担。因此宝妈不可以吃盐或者过咸的食物。  

坐月子到底能不能吃盐

  坐月子的人时候是可以吃盐的,但是需要少吃,饮食方面也是需要清淡一点的。产妇在坐月子的时候,会出汗比较多,再加上需要给小宝宝喂母乳,每天都需要摄入一定的纳。盐的成分里面就含有纳,所以坐月子不能吃盐是不科学的。

  如果产妇在坐月子的时候,不吃含有盐分的东西,那么人体就会缺少纳,这很有可能会造成低血压,头昏眼花等情况,还很容易的恶心和疲劳。为了预防产妇缺纳,产妇是可以吃含有少量盐分的东西的,这样有利于产妇体内纳的平衡。

  所以,在坐月子期间,产妇一定要适量的吃盐,产妇吃带有少量盐的东西,一进到消化道就被吸收了,刚好可以补充产妇身体需要的纳,对宝宝也是没有什么伤害的。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。

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