喝孕妇奶粉可以同时吃叶酸吗

　　很多女性在怀孕期间都会喝孕妇奶粉，而且在怀孕期间还可以补充一些叶酸和鱼肝油，但是有些女性认为孕妇奶粉不可以和其他营养物质一起喝，那么喝孕妇奶粉可以同时吃叶酸吗?

喝孕妇奶粉可以同时吃叶酸吗?

　　现在的准妈妈为了让宝宝有个健康的身体和聪慧的大脑，从备孕就开始补充各类营养物质。叶酸就是其中一种，并且要一直吃到怀孕后。此外，很多孕妈妈还会选择孕妇奶粉，觉得奶粉营养全面又方便，但不知道能否和叶酸同时吃。那么，孕妇奶粉可以和叶酸一起吃吗?

　　孕妇奶粉是可以和叶酸一起吃的。叶酸是水溶性的，有足够的水就可以充分吸收，而且孕妇奶粉中的叶酸含量不高，还是需要额外补充的。叶酸对孕妇有着重要作用。

　　1、有助于预防神经管缺陷(也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。

　　2、可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。

　　3、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。叶酸摄入不足，也可能会造成贫血。

　　4、对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

　　如何服用叶酸

　　一般是在准备怀孕前1-2个月开始吃，怀孕后连续吃3个月左右每天一片，一次0.4mg，一日1次，最好在妇幼保健院买，这样服用更方便，因为其他的含量不一样。不超过计量没有什么副作用，对经期也没有什么影响。

　　备孕时补充多种营养物质是很必要的，孕妇奶粉和叶酸一起吃也没有什么太大的问题，准妈妈对自己吃的东西有些紧张倒是可以理解的。不过，备孕和孕期除了补充这些营养物质之外，还要适量运动，并且保持一个轻松愉快又平和的心境，更有利于宝宝的孕育成长。

喝孕妇奶粉还要吃叶酸吗?

　　喝孕妇奶粉还要吃叶酸的，奶粉的叶酸含量并不高，叶酸的作用：

　　1、有助于预防神经管缺陷(也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。

　　中国是出生缺陷(包括神经管缺陷)的高发国家，先天残疾的儿童总数约占每年出生人口总数的4%～6%。为此，中国政府把每年9月12日定为中国的“预防出生缺陷日”。

　　2、可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。

　　中国北京大学生育健康研究所的一项研究显示，单纯服用叶酸增补剂不仅可以有效预防神经管畸形，还可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。

　　3、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。

　　在中国，根据2004年中国居民营养与健康现状调查的结果，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使你贫血。这也凸现了你对叶酸的迫切需要。

　　4、对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。