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月经30天怎样算排卵期

2020-04-17 11:40:19出处:PCbaby作者:佚名

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  对于女性朋友们来说,月经是很重要的一个生理特征,而根据月经还可以知道自己的排卵期。对于那些备孕中的女性朋友们来说,了解自己的排卵期在什么时候是非常重要的。那么,月经30天怎样算排卵期?下面就一起去了解一下吧。

月经30天怎样算排卵期

  因为排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化,两者的周期长短是一致的,都是每个月1个周期,而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短,但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定,一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系,就可以按月经周期来推算排卵期。

  推算方法是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。月经周期为30天左右,每次月经来潮都是在9号左右,那么就从每月的9日减去14天,则每月26日左右就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是从每月21-30日为排卵期,前后只相差1天左右。

  作为一种非常方便的计算工具,排卵期计算器对于月经规律的人群来说是比较准确的,但是由于排卵期很容易受外界和女性自身的影响,所以,排卵期计数器仅能当做一个参考,并不可过分依赖。

如何提高卵子的质量呢

  一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

  吃阿胶糕。做阿胶糕一般都不低于一天,因为第一天要泡黄酒,最好不要低于24小时,阿胶块越大,需要泡黄酒的时间就越长;我一般是打粉再泡黄酒,你们如果没有打粉机的话,那也稍微砸小一点再泡,整块泡的很慢,或者去药店,药店一般都有打粉机;阿胶至少要用黄酒泡24小时以上,市面上卖的很多阿胶糕,都是直接熬的,根本不会泡,有些甚至直接用水熬,这里再好心提醒下:既然自己做自己吃,加上阿胶都花那么多钱买了,那就都按最好的标准来做吧,这样才能发挥阿胶的最大功效,一定要用黄酒泡,一定要用黄酒泡。