宫缩乏力和体力不支有区别吗

　　宫缩乏力是产妇常见的一种现象，现在很多产妇在生产的时候容易有紧张、不安的情绪，这时候他们就可能会出现宫缩乏力从而导致生产时长加长，那么宫缩乏力和体力不支有区别吗?如果你对这个话题感兴趣，那就来阅读下面的文章吧。　　

宫缩乏力和体力不支有区别吗

　　宫缩乏力是指随着产程进展，子宫收缩逐渐增强，收缩时间变长，间隔时间变短，强有力的宫缩促使分娩继续进行。但是有的准妈妈宫缩并不是随着产程而增强，就必然使产程时间拖长的现象。引起宫缩乏力的原因一般有原发性宫缩乏力和继发性宫缩乏力两种，当然产妇本身体质差、压力过大、过度疲劳等也有可能引起宫缩乏力。

　　宫缩乏力是很多产妇遇到过的情况，宫口却迟迟不开除了致使产程拖延外也会给孕妇和胎儿带来很大的危害。比如会导致胎头进入骨盆后，膀胱被压迫在胎头和耻骨联合之间，发生排尿困难、尿潴留;影响胎盘从子宫壁上剥离，引发产后出血;增加胎儿宫内缺氧和创伤的机会。所以孕妈妈要高度重视出现宫缩乏力的情况，在分娩时选择能够快速消化、吸收的高糖或淀粉类食物以快速补充体力。

　　体力不支指的是人体本来的身体热量以及能量被充分的消耗，已经没有任何的能量能够支撑人体要进行的活动，此时就会出现身体虚弱、精神疲惫等的症状，因此这是一种身体热量消耗的现象，如果人体没有足够的能量支撑活动的话，就会出现身体不适的症状。　　

体力透支怎么办

　　缺钙的人,总是筋疲力尽,他们无法从疲于奔命、神经高度紧张的工作中获得缓解。在摄入牛奶和酸奶等含大量的钙质食物的同时,千万不要忘记补充镁。此外,失眠的时候,天天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶会使人的身心更加放松,有助于睡眠。

　　疲劳多是由于人体内环境偏酸造成的,多食新鲜的水果、蔬菜此类碱性食物能中和体内的酸性环境,降低血液肌肉的酸度,增加耐受力,消除疲劳。常见的碱性食物除了新鲜蔬菜水果之外,牛奶也是不错的选择。

　　有些喜欢晚上打游戏打一整晚的朋友,在渴得时候都喜欢喝上一杯饮料、啤酒、咖啡等等,其实这些并不能给生体及时的补水,反而会使人感到更加的饥渴,所以在熬夜前要确保饮用足够量的白开水,及时补充体内无形流失的水分。