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月子餐肉末茄子的做法

2020-04-13 11:12:47出处:PCbaby作者:佚名

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  月子餐肉末茄子的做法,是怎样的?对于一个妈妈来说,刚生产完宝宝,是需要进行坐月子的,只有月子做得好,身体素质才可以恢复的好。在坐月子期间,是需要补充较多的营养的,那么就需要进食一些比较进补的食物,那么该吃些什么呢?

月子餐肉末茄子的做法

  茄子绵绵的软软的,还有香香的肉末非常好吃,这是专门给孩子做的菜,调味很轻。以往我煮茄子都会放豆瓣酱和辣椒,比较重口味,不适合孩子吃。孩子小,还是给她吃点简单的原汁原味的食物好。茄子绵绵的软软的,还有香香的肉末非常好吃,这是专门给孩子做的菜,调味很轻。以往我煮茄子都会放豆瓣酱和辣椒,比较重口味,不适合孩子吃。孩子小,还是给她吃点简单的原汁原味的食物好。

  原料:茄子500克,肉末100克,葱姜10克,酱油25克,糖15克,绍酒、鸡粉适量。

  1.茄子洗净、去蒂,切成条状,大蒜拍破切碎,香葱洗净切碎,油锅烧热放入少许油,放入肉末煸炒至变白,盛起待用。

  2.炒锅倒入适量植物油烧热,放入茄子用小火煸软,将茄子盛出

  3.锅留底油,放入蒜末爆香,下肉末炒散,锅烧热放油,待油热时放入茄子,煸炒至茄子由硬变软时放入肉末、酱油、葱末、姜末、绍酒、糖和少量水,盖上锅盖焖烧,放入适量鸡粉(味精),炒匀即可出锅。

  4.烹入料酒、少许生抽炒至肉末熟透,放入茄子、加少许生抽同炒,最后加盐和葱花炒匀后即可.

顺产月子菜谱

  都说顺产对宝宝未来的发育好,而且产妇恢复起来也比较快,更不用在身体上开一刀。多数女性生孩子还是愿意顺产的。

  顺产后第一周

  此时的产妇身体非常虚弱,胃口也不好,饮食应该避开过于油腻的食物,否则容易导致产妇吃不进去。口味清爽、营养均衡的菜式菜式此阶段产妇的最爱。

  推荐菜谱:青椒炒肉、芦笋牛柳、肉末茄子、菠萝鸡片等。总的来说,孕妇是可以食用茄子的,不过这也要根据孕妇的体质来决定的,当然也不能过度食用,毕竟中医认为,茄子属于寒凉性质的食物,过多食用易引起流产症状。

  顺产后第二周

  坐月子第二周,经过前一周的调理,产妇的胃口变好了不少,此时应该多吃一些有利于补血的食物。

  推荐菜谱:鱼香猪肝、山药排骨汤、花生猪脚汤、麻油炒猪心等。

  顺产后第三周

  此时的宝宝吃奶量变大,对奶水的需求会更大,产妇的饮食也已经有了规律,此时的产妇应该多吃一些有利于催奶的食物。

  推荐菜谱:鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤。

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