月子餐的点心怎么做

　　月子餐的点心怎么做?月子餐在妈妈产后是比较重要的，在产后妈妈们坐月子期间所吃的食物即可以称为月子餐，月子餐是需要一些比较营养的食材的，只有月子餐时吃得好，那么对于妈妈以后的身体恢复条件才可以是比较好的说法。

月子餐的点心怎么做

　　坐月子的时候一般情况下，第一个星期的时候是不可以吃点心的，不要吃太油腻的食物，不要吃不容易消化的食物，因为第一个星期的食物非常特别的，需要注意饮食，不要吃生冷辛辣刺激的食物就可以了，第二个星期的时候可以吃。 月子餐的选择是很关键的，这是因为生产之后产妇身体非常虚弱，需要通过膳食来补充身体流失的营养，促进身体尽快恢复，因此月子餐一般来说都是食品种类丰富，而且花样变化很多的.

　　1、酸奶紫薯

　　材料：

　　1瓶酸奶，1个红薯，少许葡萄，2块奶酪

　　做法：

　　1、将红薯蒸熟制成泥，葡萄榨汁待用。

　　2、一些薯泥制成碗状加入奶酪，加入奶酪的另一些捏成球状，放入碗中，淋上葡萄汁和酸奶即可。

　　2、杏仁松糕

　　材料：

　　低筋面粉100克，泡打粉3克，盐1克，黄油50克，红砂糖55克，鸡蛋1个，牛奶60克，杏仁肉25克，整粒杏仁8片。

　　做法;

　　1、准备：黄油室温软化;粉类混合过筛;模具中放入纸模;杏仁肉放在烤盘，以170度烤5分钟，取出切碎。

　　2、黄油放在盆中，打松软后加入红砂糖打至糖无细颗粒;分3次加入蛋液充分打发。

　　3、将一半的粉类加入拌匀，然后分2次加入牛奶搅拌均匀，再加入剩余的面粉拌匀，最后加入杏仁粒拌匀即可。

　　4、倒入模具中八分满，表面再放上一粒杏仁装饰。

　　5、放进预热的烤箱，以170度，烤约20分钟，烤好后取出放在晾架上冷却。

月子餐点心有什么

　　在产妇坐月子的时候，由于需要经常卧床休息，活动量有所减少，下肢静脉血液循环非常容易出现不畅通的情况，从而会使得肠道蠕动变慢导致便秘症状的发生，因此产后坐月子期间不妨可以吃一些紫薯制作而成的糕点，紫薯含有非常丰富的粗纤维，不仅营养价值高，而且能润滑肠道，预防便秘的发生。

　　另外产后坐月子时还可以吃一些红豆沙制作的点心，之所以推荐吃红豆沙，除了红豆沙口感细腻香甜外，还因为产妇分娩后，身体内部大量的营养和血气流失掉，食用红豆沙不仅能补充身体热量，还能补充气血以及催乳的功效。

　　一般像是桃酥、蜜饯、夹心饼干、蛋挞、西饼等一些不是很凉且糖分含量低的点心都是可以吃。但要注意，如果是糖分过高的点心就建议还是不要吃，因为糖分高的点心产妇食用之后，糖分会通过乳汁传给宝宝，容易引起宝宝肠道消化不良或者腹泻症状。月子餐的加餐食品除了能给产妇提供足够的营养之外，也能利于预防各种产后的疾病。