月子餐糯米粥的做法

　　产妇在月子期间其实是可以喝一点糯米红糖粥的。因为在糯米当中含有了丰富的营养物质，就例如蛋白质、糖类、脂肪、维生素以及钙磷铁等的微量元素，另外糯米还可以缓解身体脾胃虚寒的情况，下面一起看看月子餐糯米粥的做法。

月子餐糯米粥的做法

　　材料：血糯米、黑米、冰糖。做法：1、血糯米，黑米混在一起，血糯米要比黑米多些，加冷水泡至少15分钟。2、倒掉水，再加冷水泡10分钟，再倒掉，再加冷水泡10分钟后直接放入锅中，加冰糖适量，小火煲煮，米胀开，糖化入粥即成。

　　百合糯米粥：材料：百合80克、糯米200克、红糖适量。 做法：1、百合去除残片剥下片叶洗净，糯米淘净。2、红枣入锅加1碗水焖煮半小时。3、再加1碗水放糯米、百合小火煨煮熟烂粘稠，加白糖拌匀即可。

　　参芪松子糯米粥：材料：黄芪、糯米、10克高丽参、松子、枸杞、冰糖。做法： 1、黄芪洗净浸泡半小时后，连水煲开，转为小火煮半小时，去掉药渣(此项工作头天晚上做好)。2、煲开的黄芪水中放入洗净糯米和10克高丽参(这个用量随各人喜欢，可以少点也可以多点，我都用手抓的)。3、煮至粥开化，加入松子和枸杞再煮几分钟。4、加冰糖调味。

　　红糖糯米粥的做法并不会很难，很容易就可以学会，而且对月子里的女性很好。但是千万不能把粥当成主食，要吃饭才能补充能量。而且要注意营养搭配，多吃水果和温性的蔬菜，这样母乳才会更加有营养。

月子吃糯米好吗

　　坐月子能吃糯米饭，糯米营养丰富，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

　　坐月子期间的女性朋友本身运动量就会比较少，糯米饭又非常的不容易消化，所以坐月子期间的时候女性朋友最好是不要吃糯米饭。糯米饭是一种比较不容易消化的食物，很容易会导致消化不良的情况出现，因此处于坐月子期间的时候最好是不要吃。处于坐月子期间的女性，饮食方面最好是以清淡易消化为主要，注意补充维生素和蛋白质。但是像糯米饭之类的不容易消化的食物，最好还是不要吃。