孕妇钙片一次吃多少

　　钙是一种重要的元素，它可以让我们的骨骼和牙齿的硬度更高，但是很多朋友在怀孕期间都会发现自己会出现缺钙的现象，所以她们会选择钙片来补充。那么你知道孕妇钙片一次吃多少吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

孕妇钙片一次吃多少

　　孕期补钙一般在孕中期四到六个月的时候，多在饭后或者睡前服用钙剂，一天一次就可以，缺钙的话可能吃两片。孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。服用孕妇钙片补钙，是保障孕期健康的一个重要内容。孕妇吃什么钙片好呢?首先我们来看一下现在市场上的钙片种类：无机钙片、有机酸钙片和有机钙片。

　　怀孕后随着胎宝宝的成长，孕期要消耗大量的钙，在孕20周后开始补充，吃钙片的话，再服用两三个月再去医院复查一下体内的钙含量，根据化验结果来决定日后是否应该继续服用钙片。 而且每天补充钙片应遵守少两多次的原则，每次补充200mg，不能多，一天分三次吃，分别在早上、下午、晚上分开服用，每次补充200mg，因为每次补充多了体内也接收不了那么多，最多接收200mg，晚上服用效果最好，其次早上，次之下午，早上在六点左右服用，下午四点左右，晚上9点左右服用。

孕妇吃钙片注意事项

　　孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。其实不光是孕妇，对任何人来说，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。因此，你在补钙的同时，最好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。糖尿病孕妇应该避免葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙会在你的体内代谢成葡萄糖，使你的血糖浓度升高。体质衰弱的孕妇不选择乳酸钙。乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸，使你产生疲劳、酸疼。

　　胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙。由于碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好，所以不适合于胃酸缺乏的人。如果你属于这种情况，可以选择乳酸钙等有机酸钙。尽管这种钙片中的钙含量较低，但比碳酸钙更容易溶解，不受胃酸的影响。肾衰的孕妇规避磷酸钙。磷酸钙也不容易溶解，而且其中含有相当数量的磷，不宜用于肾衰的人。便秘的孕妇当心无机钙。无机钙片可能会使一些孕妇便秘。如果你属于这种情况，可以选择氨基酸螯合钙。氨基酸螯合钙肠道中几乎没有沉淀，所以不会引起便秘。许多钙片中含镁和其他矿物质，肾功能不全或限制某种营养摄入的孕妇在选择钙片时也要注意。