孕妇奶粉饭前喝还是饭后喝

　　很多宝妈在怀孕期间，为了保证身体营养均衡，会服用适量的奶粉，来补充身体营养，孕妇奶粉中含有大量的维生素，蛋白质，矿物质等等，能够基本保障孕妇营养均衡，也能够促进胎儿生长发育，孕妇奶粉还能有助于维持正常的肠道功能。那么孕妇奶粉饭前喝还是饭后喝呢?

孕妇奶粉饭前喝还是饭后喝

　　其实孕妇奶粉饭前喝还是饭后喝并没有标准规定，完全看孕妇个人的喜好。不过还是要尽量注意以下几点：1、孕妇奶粉不要空腹喝。为了避免发生腹泻、拉肚子现象，不建议准妈妈们空腹喝孕妇奶粉。准妈妈们也不要抱有侥幸心理，认为不会拉肚子，为了保险起见，还是不要空腹喝为好。2、早饭时，可和孕妇奶粉搭配食用。早上喝孕妇奶粉时，最好和早餐同时进行。因为早餐喝奶粉是很有营养的，不妨搭配一些蛋白质比较高的固体事物，如鸡蛋，还可以搭配小面包等，健康营养美味。

　　1、孕妇奶粉不要空腹喝 为了避免发生腹泻、拉肚子现象，不建议准妈妈们空腹喝孕妇奶粉。准妈妈们也不要抱有侥幸心理，认为不会拉肚子，为了保险起见，还是不要空腹喝为好。 2、早饭时，可和孕妇奶粉搭配食用 笔者认为早上喝孕妇奶粉时，最好和早餐同时进行。因为早餐喝奶粉是很有营养的，不妨搭配一些蛋白质比较高的固体事物，如鸡蛋，还可以搭配小面包等，健康营养美味。 注意： 早餐宜吃得清淡丰富，所以不适合用孕妇奶粉搭配过于油腻的食物，也有可能引起孕妇拉肚子。

　　大多数品牌给出的建议是孕妇奶粉每天喝两杯就差不多。 一般是早晚各一杯，早饭时或早饭后喝一杯，晚上睡觉前喝一杯。 关于孕妇奶粉具体喝多少量，这个主要是看所购买的孕妇奶粉外包装上的冲调说明来，当然，也不一定完全按照这个来，如果食量大的孕妇可以根据情况调整，但是也不建议多喝。

孕妇奶粉可以空腹喝吗

　　怀孕期间喝孕妇奶还有利于营养的均衡，对胎儿的发育是有好处的，不过喝孕妇奶粉的时候，最好不要空腹。空腹喝孕妇奶粉是很伤肠胃的,不利于消化，减慢了胃肠的活动，而且容易引发腹泻。建议在上午十点喝下午四点喝的效果是最好的。

　　孕妇不能空腹喝奶粉,，牛奶是一种含蛋白质较高的营养品，经常喝牛奶，有益于身体健康。空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收。另外空腹时肠蠕动很快，奶粉在胃肠通过快存留时间短，其营养成分往往来不及吸收便匆忙进入大肠，徒走过场。有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状，这是因为体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。孕妇本身体质特殊，拉肚子可能会导致细菌侵入，太胎儿发育不利。喝牛奶之前最好吃些其他食物，或一边吃食物一边喝牛奶，以降低体内乳糖浓度，以利于牛奶中营养成分的吸收。