2020-04-07 14:53:51出处:PCbaby作者:佚名
孕妇奶粉对于很多孕妇来说是补充营养的好东西,很多孕妇用来调节身体机能,平衡膳食,很多身体偏瘦的孕妇,通常身体里的营养也是没那么充足的,很多医师就会建议增重,补充营养,这样对腹中的胎儿也是极好的,但是很多孕妇都是不吃孕妇奶粉的,觉得不可以吃,那么孕妇可以吃孕妇奶粉吗? 孕妇可以吃孕妇奶粉吗孕妇可以喝孕妇奶粉,但须视情况而定。孕妇奶粉是专为孕妇补充营养的奶粉,对于营养不足的孕妈妈来说,非常需要。怀孕期间,即使孕妈的膳食结构比较合理和均衡,也不能满足身体的全部需要。所以孕妈可以选择孕妇奶粉来喝,孕妇奶粉是根据孕妈特殊的生理需求特别配制的,几乎强化了孕妈所需要的各种维生素和矿物质。但孕妇不要因为怀孕就喝太多的孕妇奶粉,或者既喝孕妇奶粉,又喝其他牛奶,这样反而会增加肾脏的负担。孕妇选择孕妇奶粉前,首先要了解自己的营养状况,各大医院都设有营养门诊或保健门诊,孕妈可以去那里对自身的营养状况做一个全面的检查,看是否缺乏某种微量元素或矿物质,并请医生提出营养建议,根据自身情况选用孕妇奶粉,最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减,因为不是所有的孕妇都需要喝孕妇奶粉的。一般来说,孕妇奶粉在孕中期开始喝效果比较好。这是因为孕中期腹中宝宝的生长发育进一步加快,所需的营养也越来越多。 从营养成分来讲,孕妇奶粉优于鲜奶。目前,市售的鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素,而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。比如,丰富的钙质是牛奶的3.5倍,可以为孕妈咪和胎儿提供充足的钙质,防止发生缺钙性疾病。孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的,能全面满足孕期的营养需求,比鲜奶更适合孕妇饮用。 孕妇奶粉可以补充叶酸,叶酸是维生素B族的一种,是细胞制造过程中不可缺少的营养素,对于孕期营养和健康极为重要。孕早期时,叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育,一旦摄取不足将会导致胎儿脑部和脊髓缺陷,即神经管畸形,如脊柱裂等。此外,缺乏叶酸还容易使孕妈咪发生先兆子痫、胎盘早剥等不良的分娩并发症,导致自发性流产。叶酸还是红细胞形成所必需的物质,孕期对叶酸的需求量也随红细胞的迅速增殖而大量增加,患有巨红细胞贫血的孕妈咪,容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低体重。 孕妇奶粉可以缓解孕期不适,70%~80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应,呕吐、偏食、厌食,都不利于胎儿的发育。孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。尤其是孕吐严重的孕妈咪,不妨尝试一下孕妇奶粉,与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用,对消化系统的负担也较小。 孕妇奶粉什么时候喝比较好孕中期腹中宝宝的生长发育进一步加快,他所需的营养也越来越多。此外,从孕中期开始,孕妈妈血容量和血红蛋白增加,宝宝铁储备需要量增加,因而孕妈妈还要增加铁的摄入量。即便均衡饮食,相当一部分孕妈咪由于食量、习惯等,仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素,尤其是钙、铁等。而目前市场上销售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素,远远不够孕妇的营养需求。 孕妇奶粉则很好地弥补了这一点,几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如,丰富的钙质是牛奶的3.5倍,因此从营养成分来讲,孕妇奶粉优于鲜奶,可以为孕妈咪和宝宝提供充足的营养物质。有条件的孕妈咪可以从孕中期开始,补充孕妇奶粉,弥补营养不足。 有些孕妈妈觉得奶粉都是一样,营养成分也是一样,不如选个味道好点的。但是有些口感比较好的奶粉含有较高的脂肪,这样既影响孕妇与胎儿的健康,又不利于分娩。因此最好选择口味清淡,脂肪含量低的孕妇奶粉。 作为孕妈妈应该要关注奶粉的成分,比如添加了益生元FOS成分的奶粉,能够调整肠道微生态平衡,降低pH值,同时增加肠道水份,当肠道水份增加的时候,就会降低便秘的几率就,而且益生元FOS能够促进钙铁锌镁的吸收。因此孕妈妈在选择孕妇奶粉的一定要注意奶粉的营养成分。 很多人在选购孕妇奶粉的时候,仅仅是看某一个或者几个营养素。这种做法是不正确的。因为对于胎儿的生长发育而言,单一的营养素并不利与胎儿的健康以及孕妈妈的健康。如果孕妈妈长期坚持工作,加上平时工作压力大,饮食不均衡,就会直接影响宝宝的营养吸收,影响宝宝的健康。因此孕妈妈在选购孕妇奶粉的时候一定要选择营养均衡的奶粉。 雅培、惠氏、雀巢、安满等孕妇奶粉都很不错,最好喝孕妇专用的保灵孕宝口服液,改善营养性贫血,养血安胎,促进胎儿大脑发育。 |
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