孕妇奶粉用多少度的水泡

　　孕妇在孕期的时候营养要补充足够，不过这个足够指的是营养均衡，而不是大补特补，补的太过就可能导致难产，因为婴儿发育过头了，在怀孕期间想均衡营养可以喝孕妇奶粉，不过孕妇奶粉的冲泡是有一定的讲究的，那么孕妇奶粉用多少度的水泡好呢?

孕妇奶粉用多少度的水泡

　　50度左右最好，其实具体多少度，准妈妈们可以参考奶粉外包装上的冲调说明。一般冲配方奶粉不建议用太热或太冷的水冲，大概50度的温开水就可以了。比如准妈妈们买的是伊利的孕妇奶粉，那外包装上注明的是用50度以下温开水冲饮，那就按照这个水温冲泡即可。太高的水温冲孕妇奶粉，有可能会破坏奶粉的营养成分，所以不建议水温过高。

　　注意如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿畸形。

　　孕妇奶粉在孕中期开始喝效果比较好。孕中期腹中宝宝的生长发育进一步加快，所需的营养也越来越多。此外，从孕中期开始，孕妈妈血容量和血红蛋白增加，宝宝铁储备需要量增加，因而孕妈还要增加铁的摄入量。即便均衡饮食，相当一部分孕妈由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。而目前市场上销售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，远远不够孕妇的营养需求。孕妇奶粉则很好地弥补了这一点，几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。

孕妇需要的营养有哪些

　　孕妇需要补充叶酸。叶酸是胎儿中枢神经系统发育所必需的，尤其是在妊娠最初数周内更为需要。准妈妈体内不能储存叶酸，并且妊娠期间叶酸的排出量大于平时好几倍，所以重要的是每天都要适量供给。新鲜的深绿色多叶蔬菜是叶酸良好的来源，但要蒸吃或生吃，因为经过烹调，大量叶酸会流失。

　　为了生育健康聪明的孩子，孕妇要注意妊娠期间的补铁。孕妇缺铁会造成低血红蛋白性贫血，严重者导致机体免疫功能降低;对胎儿则可致慢性缺氧，使胎儿早产率和围生儿死亡率明显提高。补铁最有效的方法是进食富含铁的食物或向食物中添加铁制剂，如动物肝脏、蛋黄、瘦肉、豆类、葵花籽、紫菜、桂圆、黑木耳、及樱桃汁及硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。还有维生素是维持人体健康所必须的有机化合物。孕妇适量摄取各种维生素，有益于胎儿的健康生长发育。