一岁半小孩便秘吃什么，小孩吃什么可以缓解便秘

　　一岁半宝宝出现便秘主要是跟挑食有关，家长对宝宝饮食不注重，宝宝便秘时不要随意用药，可以吃小米粥或者水果蔬菜来缓解便秘，宝宝的便秘一般都不会太严重，不用太担心。那么一岁半小孩便秘吃什么?

一岁半小孩便秘吃什么？

　　一岁的孩子便秘，可以适当吃一些富含粗纤维的食物以及水果蔬菜，可以吃一些芹菜韭菜，苹果，香蕉等等，饮食要尽量清淡容易消化，平时要少量多餐，绝对不可以吃太饱的，在医生的建议下口服益生菌和助消化药调理肠道菌群，顺时针给孩子进行腹部按摩，或者找个中医大夫给孩子做推拿，逐渐调理一段时间，如果孩子大便确实困难，可以临时应用开塞露来缓解。

　　一岁宝宝出现便秘，有很多妈妈认为可能是上火了，其实有很多原因：比如说进食太少导致的营养不良，或者是食物的成为结构不良，蛋白质含量过高所导致的，因为牛奶中的钙比母乳喂养的含量好，宝宝的肠胃没有来得及消化慢慢的也就形成了便秘了。

　　1、不要给孩子吃任何药物：比如健胃消食片之类的。因为任何的药物都会有一定的副作用，而宝宝的肠胃比较的脆弱，很容易患上其他的疾病。所以最好不要考虑药物治疗，而是通过食疗来缓解便秘的症状

　　2、洋葱：因为洋葱是富含寡糖的，寡糖可以调节肠道环境的功效，清理掉自己肠道内部的垃圾，但是因为洋葱本身的味道是比较冲的，所以最好给宝宝食用的时候可以稍微烹饪掉点味道，要不宝宝肯定是拒绝的。

　　3、富含维生素C的食物：常见的包括苹果，猕猴桃，橘子等。因为维生素C的食物中含有大量的乳酸菌，而我们都知道肠道内乳酸菌的数量增加可以预防和治疗便秘，所以可以多给孩子吃猕猴桃。切成小块的方便孩子们咀嚼的吞咽。

　　4、五谷杂粮：除了水果以外也可以多给孩子吃点五谷杂粮。比如说红豆，黑豆等。当然也可以给孩子喝点豆浆，也有效果的治疗便秘。孩子便秘的话可能是肠道内出现积食，粗粮可以有效地溶解掉这些积食，让孩子顺利的把积食给排便出来

　　5、含油酸的食用油：食用油中的油酸有乳化的效果，可以软化积存在肠道内部的粪便，从而让它轻松的排出体外，所以可以多吃点此类油。但要注意远离动物油。

小孩吃什么可以缓解便秘？

　　小孩的便秘通常是因为饮食方面的问题所致，很多孩子的父母一味地增加孩子的营养，让食物中的蛋白质量很高，而蔬菜相对较小儿很少吃粗纤维及含渣多的食物，容易导致便秘。对婴幼儿来说，合理的食物搭配不仅可以预防便秘的发生，而且对便秘有良好的治疗作用。食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，多吃蔬菜和水果，可以让孩子吃一些玉米面和米粉做成的食物。要训练小儿养成按时排便的习惯。

　　小儿便秘缓解方法如下： 1、改变饮食结构，适当增加蔬菜、水果，改善便秘情况; 2、养成规律排便习惯，每天提醒患儿排便，在患儿睡前或晨起采用腹部按摩的方式，促进结肠蠕动，缓解便秘; 3、口服益生菌类药物，如妈咪爱、乳酸菌素片，缓解便秘。4、必要时选用乳果糖口服液，缓解便秘症状。5、如果去这些方法还不能缓解，就需要就诊，进一步检查，治疗。

　　1、香蕉苹果泥

　　食材：香蕉、苹果。

　　步骤：

　　a.将香蕉和苹果用勺子刮成泥装。

　　b.放在锅内蒸3min后取出，自然冷却后可以给宝宝吃。

　　功效：这两种水中含有果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，能有效帮助肠道“运动”起来。还能够锁住排泄物中的水分，避免水分被过分吸收而出现便秘。注意宝宝的肠胃很稚嫩，生水果中的酸性成分会刺激宝宝的肠胃，导致宝宝出现腹泻、脾胃失调的症状。建议家长给宝宝喂食蒸热的水果。

　　2、银耳橙汁

　　食材：银耳10-15g，鲜橙汁20ml。

　　步骤：

　　a.把洗干净的银耳放入碗内用水浸泡至软。

　　b.隔水蒸碗，期间倒入鲜橙汁慢慢调匀即可。

　　c.连着渣一起喝完，每日一次，每次一碗。

　　功效：中医认为，银耳对上火、肺炎、便秘等都有显着的疗效。对于肠道燥热导致的便秘，此饮料可以润肠助便，促进消化。