儿童喝脱脂牛奶的危害

　　提起脱脂牛奶很多人的第一印象就是脂肪含量很低，但是其他的一些就不是很了解了。其实，脱脂牛奶和其他牛奶的营养成分是差不多的，但是小孩子们通常喝全脂牛奶，因为味道比较滑。那么，儿童喝脱脂牛奶的危害有哪些?如果您感兴趣的话跟着小编一起往下看吧!

儿童喝脱脂牛奶的危害

　　科学家经研究认为，牛奶并不像人们普遍认为的那样有益于健康。然而这样的结论只是针对某些类型的牛奶。作为儿科医生，同时也是该项目研究者之一的大卫 路德维希说道：“如果牛奶中含有糖或是其他甜味剂，那么牛奶的营养价值就会流失。”

　　此外，路德维希认为，牛奶中其他成分的增加会降低养分的吸收率。因此，对孩子危害最大的是脱脂巧克力牛奶。这种牛奶的主要热量来自于脂肪和糖分。一杯脱脂牛奶的热量是102卡路里，其中有18卡路里是固体脂肪。这就意味着喝酸奶或含有甜味剂的牛奶并不能减少体内的饱和脂肪。在这种情况下，要解决这一问题，可以用富含钙的食物来代替牛奶。少喝牛奶，多吃豆制品、坚果和蔬菜等。

　　此外，牛奶还对成年人健康产生影响。因为难以消化吸收的乳糖常常会引起胃胀、腹泻和肠胃功能紊乱等问题。路德维希还提醒到，牛奶对过敏者也有害。全脂牛奶常常会引起过敏反应。牛奶泡沫是主要的过敏原。加热还改变了蛋白质的结构，使其难以吸收。

儿童能喝脱脂纯牛奶吗

　　由于脱脂奶粉里面的脂肪和胆固醇含量都大大降低了，所以脱脂奶粉的优点就是可以在一定程度上预防肥胖和高血脂的问题。所以一般是肥胖或者高血脂人群喝脱脂牛奶会比较好一点。但是脱脂奶粉的缺点是在脱脂的过程中会使人体所需要的脂溶性维生素相应减少。所以大多数的儿童还是喝全脂奶粉营养更丰富一些。

　　一般在哺乳期的小孩最好是要喝母乳或者全脂奶粉，因为哺乳期小孩摄取营养的主要途径就是通过奶粉，如果奶粉里面的脂肪和胆固醇以及脂溶性维生素被破坏掉了，那宝宝很可能就会营养全面了。宝宝到了三岁左右的时候开始以食物为主要的营养来源了，这时候就可以适当喝一些脱脂奶粉了。

　　另外，如果宝宝有比较严重的肥胖问题，那家长给宝宝喝脱脂奶粉是不错的选择，既能够给宝宝提供更多的营养，而且脱脂奶粉里面几乎不含脂肪，能够起到控制体重的作用。