中年人喝羊奶粉的好处和坏处

　　人到中年身体就不如从前了，此时年轻时候没有注意保养的地方都会开始显现出来，这个时候如果想要再依靠人体自身调节，可能效果不明显，因此这个时候可以吃点有营养的来调理一下，其中羊奶粉的营养就很不错，那么中年人喝羊奶粉的好处和坏处是什么呢?

中年人喝羊奶粉的好处和坏处

　　对于中年妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。羊奶中的钙、磷的含量比牛奶还有略高，还有丰富的蛋白质、维生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到比较好的补钙作用。

　　对于中年脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。而且羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。

　　还有如果中年人过度饮用羊奶粉，会导致无法正常的吸收羊奶中的营养物质，可能反而会引起发烧以及扁桃体发炎等疾病。在在加热羊奶后，要及时的饮用，不要把羊奶装在保温瓶中，那样容易导致大量的细菌繁衍，饮用之后容易产生不适感。还有喝羊奶时注意不要同时吃药，羊奶中的钙、镁等矿物质容易与药中的某些物质发生化学反应，影响药效和羊奶的营养。

中年人如何保养好身体呢

　　很多中年人，因为在年轻的时候忙于应酬，需要吸烟喝酒，然而慢慢到了中年就已经烟不离手，酒不离口了，但是我们都知道，烟酒对我们的身体是非常不好的，吸烟不仅会让我们的口腔出现疾病，也会在长期的积累之下让身体的细胞癌变，就像很多吸烟患上肺癌的纪律要比正常人大得多，而相对于喝酒而言，少喝一点对我们的身体还是有好处的，可以软化血管，但是过量的喝就会引起肝上的病变，比如肝硬化，本来肝脏是属于比较柔软的，但是在我们吸烟跟过量饮酒长期过程之中，会慢慢的变硬。所以为了我们的内脏，到了中年也应该做出一些克制，尽量扔下手中的烟酒。给我们一个好的身体。

　　中年人很多疾病的原因是因为抵抗力下降，而抵抗力之所以下降是因为长期心态不好，不够乐观，跟人比较过多造成内心的挣扎，导致自身免疫力降低。而良好的心态不但可以让人活得开心，甚至可以使一些疾病不治而愈。