吃鱼肝油的最佳时间

　　吃鱼肝油不再是什么很特别的事情，有些家长每天都会给自己的孩子吃一些，但是鱼肝油是一种保健品，也有他属于他自己最佳的服用时间。那么，吃鱼肝油的最佳时间是什么时候呢?请跟着小编一起来看看关于鱼肝油的那些事吧!

吃鱼肝油的最佳时间

　　首先需要明确鱼肝油的主要成分，鱼肝油的主要成分就是维生素AD滴剂，主要的成分是维生素d，维生素的目的，就是促进钙的吸收，促进机体的生长发育，所以鱼肝油是需要间断的补充的。

　　在婴幼儿生长发育过程当中，或者儿童期，都需要补充鱼肝油，如果有缺乏维生素d，有可能会导致出现骨骼的变形。

　　例如肋骨外翻，或者下肢x型腿，o型腿等，都是比较常见的骨骼变形，所以需要及时间间段的补充维生素AD滴剂，也就是补充鱼肝油，但是具体的服用时间，并没有特别的要求，可以将滴钙剂同时服用。

　　一般情况下，需要在一天当中的不同时间段内，吃鱼肝油和钙剂，可以晨起补充鱼肝油，有利于促进钙的吸收，也可以在睡前吃，可以在晨起补充钙剂，夜间补充鱼肝油，也可以在晨起补充鱼肝油，夜间补充钙剂，这个都没有明显的差别。

　　—个6个月的宝宝生长发育迅速，需要充足的维生素作为补充。母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，从出生后第三周起都应该添加鱼肝油，早产儿从出生后两周起，就应该补充鱼肝油。

吃深海鱼油的好处

　　深海鱼油，是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，于是大量商业机构开始开发该类补充品。需要注意的是，没有任何权威资料临床证明深海鱼油具备治疗高血压等疾病的功能。此外，受制作工艺的影响，使用该品时需谨慎。

　　营养价值

　　作用功效

　　1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

　　2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

　　3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

　　4、改善视力、防治老花眼。

　　5、维护视网膜。

　　宝宝的皮肤如果能直接受到太阳光的照射，就能合成维生素D的初级产品(D3原)，它能根据人体是否需要慢慢转变成维生素D3，并供人体使用。2岁以后宝宝受到阳光照射的机会很多，所以一般不需要再吃鱼肝油了。