鱼肝油跟维生素ad一样吗

　　我们都知道鱼肝油里面是富含有非常多的维生素a和维生素d，那么很多人就有疑问了，鱼肝油和维生素a和维生素d的一些补充g有什么区别吗?那么，鱼肝油跟维生素ad一样吗?请跟着小编一起来看看关于鱼肝油的那些事吧!

鱼肝油跟维生素ad一样吗

　　鱼肝油和维生素AD不一样，维生素AD是人工合成的维生素再添加一些植物油作为溶剂制成的，而鱼肝油是从深海鱼中的鲨鱼和鳕鱼的肝脏中提取出来的，含有大量的维生素a和维生素d，也含有大量的不饱和脂肪酸、维生素e等，

　　维生素AD不是鱼肝油，之所以容易把两者混淆是因为最早在鱼肝油里发现了维生素AD，在维生素AD制剂还没有出现的时候，大家都用鱼肝油来补充维生素A和D，但鱼肝油是食品，其中的AD含量不太适合宝宝身体发育所需，维生素AD制剂是药品，符合国家推荐剂量，更适合宝宝身体发育所需，建议在医生的指导下用维生素AD制剂。

鱼肝油≠维生素AD

　　鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，带腥味，是天然的食材，其主要成分包括维生素A和维生素D。但鱼肝油与维生素AD滴剂不同的是：鱼肝油中除了含有维生素A和维生素D以外，还有其他鱼类所含的营养成分。

　　维生素AD滴剂大部分都是人工合成的，成分普遍单一，只包含维生素A和D两种营养素。剂量也更明确，通常是将维生素A和D以3:1的比例合成，比如有维A1800IU/ 维D600IU的剂型，也有维A1500IU/维D500IU的。

鱼肝油的适用人群

　　1、妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。

　　2、辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。

　　3、缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染、干眼症、角膜软化及皮肤干燥的儿童。

　　4、足不出户少晒太阳者。

　　5、过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。

　　6、孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。

　　维生素A 和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。