婴儿补钙吃什么药好

　　婴儿是需要补钙的，因为婴儿的骨骼发育非常的快，而骨骼的发育就不能缺少了钙，缺少了钙甚至可能导致佝偻病之类的，非常危险，补钙如果通过食物的话效果可能会稍微慢一点，因此有些人会选择吃药，这样效果快点，那么婴儿补钙吃什么药好呢?

婴儿补钙吃什么药好

　　儿童补钙药剂有很多，葡萄糖酸钙、乳酸钙等，每个钙剂的吸收不同，每个儿童的吸收情况也不同，要根据口感、价位等，给宝宝选择适合自己的钙剂。不管哪一种钙剂，在口服时要同时配合维生素D，更容易吸收。除药物补充外，要多行户外活动、晒太阳。因为阳光直射皮肤后，可以直接转化成利于钙剂吸收的维生素D，可以帮助食物和药物中钙的吸收。另外，要注意合理添加辅食，多食富含钙剂的食物，如虾皮、骨头汤等。

　　人体补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2∶1时，是最利于钙的吸收利用的了。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有：坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)。

　　家长还可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。由于乳酸钙在水中的溶解度较大，是吸收率最高的钙营养强化剂。不过要避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

补钙的方法有哪些

　　很多人觉得蔬菜里只有一些维生素和膳食纤维，与补钙无关。但是实际上，蔬菜本身含有不少钙成分，尤其是绿叶蔬菜。比如芹菜、芥蓝、小白菜等它们的钙含量并不低，是很好的补钙蔬菜。另外，蔬菜中的钾、镁等元素可以减少钙元素的流失，绿叶蔬菜中的维生素K可以形成骨钙素，对钙沉积入骨骼有很重要的作用。

　　要知道碳酸盐会严重妨碍钙的吸收，促进钙的流失。饮料中的精制糖也不利于钙吸收，应严格控制甜饮料量。茶叶中含有丰富的钾、促进骨骼牙齿坚固的氟，但却含有较多草酸、鞣酸，影响钙质、蛋白质吸收，并增加尿钙排泄，建议饮用茶水不要太浓、太频繁。还有过量脂肪摄入可与钙形成不溶性的皂钙，抑制钙质吸收，并促进钙质排出，还极易导致便秘、肠结石等。