鱼肝油和乳钙可以一直吃吗

　　鱼肝油和乳钙可以一直吃的，并且鱼肝油和乳钙一起吃的话效果也是特别不错的，一般大多数人都是选择鱼肝油和乳钙一起吃，但是也要注意量的问题。那么鱼肝油和乳钙可以一直吃吗?

鱼肝油和乳钙可以一直吃吗

　　一般宝宝到两岁就可以不吃乳钙了

　　宝宝吃鱼肝油时间为，早上喝完奶半小时后吃最佳

　　宝宝在早上喝完奶半小时以后吃鱼肝油，一般婴儿在宝宝出生15天之后，妈妈就会在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油了

　　而宝宝吃鱼肝油的最佳时间就是早上喝完奶的30分钟后，吃完鱼肝油情况允许的话最好给宝宝晒晒太阳，这样有助于钙的吸;

　　宝宝补钙的时间最好是在临睡前，因为人体内调节血钙水平的各种激素在夜间比较低，白天比较高，夜间的的血钙水平也可刺激甲状旁腺素的分泌，使骨钙分解加快

　　临睡前的补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，有助于帮助睡眠更好，所以临睡前是宝宝一天当中最佳的补钙时间，吸收最好。

宝宝吃鱼肝油吃到什么时候

　　医生建议一般的鱼肝油和钙一起吃到2岁，当然，如果医生说你的孩子缺钙，那就需要坚持吃，如果还算正常，可以偶尔吃一点。

　　所谓物极必反，不要贪多也不能太少，选择一个适当的剂量。鱼肝油是一种常用的婴儿食品补充剂，也是一种维生素，主要含有维生素A和D，常用于防治儿童佝偻病和夜盲症。

　　由于母乳中维生素D含量较低，婴儿通常应在一至三个月内加入鱼肝油，以促进钙磷的吸收和代谢。但值得注意的是，维生素A和D是脂溶性维生素和其他水溶性维生素，如B1、B2，过量摄入维生素A、D不能及时排除，并会储存在体内，进而产生毒性作用。

　　鱼肝油因剂型不同，原料的来源和用途不同，造成维生素A和D含量的差异，在婴儿中加鱼肝油，一定要小心，以免发生意外。具体参考如下：

　　1、1岁以下儿童，夏季和冬季需补充预防性维生素D(400单位)，特别是早产儿、双生子和上述因素引起的儿童维生素A和D缺乏，可连续使用2-3年;

　　2、1岁以后，冬天的可以使用，夏天就停止使用;

　　3、3岁到青春期前，根据户外活动、饮食、健康状况，如天气寒冷，宝宝不爱户外活动，经常生病，应给青春期儿童补充鱼肝油;常规鱼肝油和补钙。

　　维生素D和维生素A是脂溶性维生素，长期服用会大量积聚在体内，造成维生素中毒、恶心、呕吐、头痛、脱发等。因此，每次不要吃得太多，具体方法可以让医生根据自己的身体状况给予指导。