乳钙为什么含磷

　　磷是人体日常生活所需的一种微量元素，在保障人体系统正常运行的作用不可小觑，也是人们非常重视的一种微量元素，但很多人对它还不是特别了解，我们日常用到的乳钙是含磷的，那么乳钙为什么含磷?日常饮食中哪些食物含磷高?　　

乳钙为什么含磷?

　　羟磷灰石钙：是脊椎动物骨骼和牙齿的主要组成成分。一般很少用于口服，主要用于骨替代材料、齿科、整形和整容外科等。

　　口服利用和吸收很差，需要消耗大量的胃酸，而且含磷较高，对肾功能障碍者有害，同时对于老年人和胃酸不足的人群，尽量少用为好。

　　对于宝宝来说，母乳或者奶粉每日摄入的钙都是充足的，唯一缺少的是帮助钙吸收的VD。而VD是人体可在紫外线照射下自身合成的。

　　对于幼儿来说，很少进行长时间的户外运动，母乳中的维生素D又很少，所以建议服用一些VD补充剂，比如乳钙，因而乳钙中含有磷。

　　磷元素为人体必需营养素之一，天然的钙磷比有利于骨骼发育。

　　乳钙胶囊产品中的磷的来源是乳钙自身含有的。乳钙的来源是牛奶，牛奶天然含有钙和磷等多种矿物质元素，因此乳钙也称为“乳矿物盐”。

　　按照媒体送检测得磷值700mg/100g，转化成每粒磷值为17.5mg，相当于每日适宜摄入量的8-24%，是非常安全的。

　　所有预包装食品营养标签强制标示的内容包括能量、核心营养素的含量值及其占营养素参考值(NRV)的百分比。

　　乳钙营养标签中的核心营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠。而磷是乳钙原料天然带入的元素，非人为添加，属选择性标示元素，可以不在营养标签上标出来的。　　

日常饮食中哪些食物含磷高?

　　人类的食物中有很丰富的磷，肌体对磷的吸收比钙容易，因此，一般不会出现磷缺乏症。

　　磷摄入或吸收的不足可以出现低磷血症，引起红细胞、白细胞、血小板的异常，软骨病;

　　因疾病或过多的摄入磷，将导致高磷血症，使血液中血钙降低导致骨质疏松。

　　几乎所有的食物都含磷，特别是谷类和含蛋白质丰富的食物。

　　在人类所食用的食物中，无论动物性食物或植物性食物都主要是其细胞，而细胞都含有丰富的磷。

　　1、肉类食物中磷的含量高的是猪瘦肉。

　　2、动物肝脏中磷的含量高的是羊肝;

　　3、乳制品中磷的含量高的是奶粉;禽蛋类食物中磷的含量高的是鸡蛋黄;

　　4、鱼类食物中磷的含量高的是虾米;

　　5、其他日常食物中磷的含量高的是大豆，花生仁，核桃仁，西瓜子以及大米。