高钙奶是钙含量比较高的一种牛奶,营养成分是值得肯定的。而高钙奶除了可以直接饮用之外,也是可以用来做一些其他事情,有其他用途的,比如有的人会用来做蛋糕,或是奶茶。那么,高钙奶可以做凤凰奶吗? 高钙奶可以做凤凰奶吗可以是可以,但是建议还是用纯牛奶比较好。 凤凰奶的制作材料: 主料:牛奶250克,鸡蛋清100克 辅料:鸡蛋黄20克, 调料:白砂糖50克 凤凰奶的做法: 1. 将牛奶、蛋白、白糖和一个蛋黄混合,用力搅匀; 2. 分成5小碗,放入盛有适量水的锅内,隔水加热蒸15分钟; 3. 炖熟端起,即为凤凰奶; 4. 若在未炖之前,加入一个蛋黄叫单黄凤凰奶,加入两个叫双黄凤凰奶。 孕妇补钙吃多少奶粉一般来说,建议是一天一杯就足够补充准妈妈所需的营养成分。 孕妇奶粉并不是吃多补多,奶粉本身就营养丰富,长期大量饮用或会出现营养过剩的情况,也不利于宝宝成长;为避免部分营养摄入过量,一般建议正常饮食情况下,每天1杯孕妇奶粉+1杯鲜奶。 到孕晚期,要注意到医院检查,根据医生对其的营养状况评估,再合理安排饮食;也有部分准妈妈营养过剩,就不宜继续喝奶粉了。 |
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