产后怎样催乳最快

　　一般缺不缺母乳要等产后才能知晓，因为产前基本上没有依据来判断，但是等宝宝生下来之后要是没有母乳喂养，妈妈们就会想办法去尽快的催乳，关于这个难题，很多女性们想要了解一下，产后怎样催乳最快?那么我们一起来看一下吧。

产后怎样催乳最快

　　产后女性依然会面对很多烦恼，其中首当其冲的肯定是孩子的喂奶问题，很多妈妈对这方面的了解都处于空白状态。

　　很多孕妇的身体并不是那么的健康，很容易在月子期陷入虚弱状态，所以产后也容易出现奶水不足的情况，导致孩子没有奶吃，这时就需要一些催乳的方式。比如从饮食上下手，传统流传下来的花生猪蹄汤和鲫鱼汤肯定无疑是有效的，但选择也要注意女性的身体情况，在月子期不适合吃的太补。

　　所以也可以从按摩等方式来催乳，在目前更多人会倾向寻找催乳师帮忙，通过刺激乳房部位的穴道，来促进乳汁的分泌也是有迹可循的。所以催乳的方式也有很多，产妇们注意好自己身体的恢复，这方面完全不用担心，只要身体健康，乳汁很快就会跟上。

　　女性在催乳时期每天应该摄入两杯牛奶，早晚一杯，同时适当的摄入蔬菜水果，帮助身体吸收纤维素，能保持在食用大量营养物质后不会出现消化不良等情况。而且妈妈们在喂奶时也有很多小技巧，比如让孩子多吮吸一下，则乳房会受到刺激，产生的乳汁也更多，而且两边的乳房都尽量要喂到。

奶水少吃什么可以催乳

　　新妈妈在产子后，奶水不足的情况是很正常的，妈妈也不必过于担心，只需要保持一颗平常心，多吃一些能够有效帮助分泌奶水的食物，如豆腐，有益气，生津润燥，清热解毒的功效，是最有效的催乳食材之一。如果产后妈妈胃口不佳，又急于催付，不妨多吃些豆腐制品。 花生，可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽。产后催乳效果也十分显著。木瓜，不但可以丰胸，其中的凝乳酶有通乳作用也是催乳的良好食材。下面推荐几种催乳料理：

　　1、包心豆腐丸子。豆腐1块，瘦肉馅300克，淀粉200克，香菇干1个，鸡蛋1个，葱花3克，生姜2克，高汤1碗，食盐、鸡精、生抽、香油少许。葱花香菇丁生姜沫放入肉馅中，倒入生抽，香油、鸡精搅拌均匀，再加入蛋黄搅拌。将整块豆腐碾碎，加入淀粉蛋清，盐少许，搅拌。像包包子一样，将肉馅包入分好的小块豆腐泥中包成丸子，用水蒸15分钟即可使用。

　　2、木瓜花生红枣汤。木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3块。

　　木瓜去皮去核洗净切块，将木瓜，泡过水的红枣和花生倒入水中，加入片糖3块，带水滚后，换文火煲两小时即可使用。

　　奶水不足时婴儿的表现

　　新妈妈奶水不足时会有很多症状， 除了自身乳房感觉不到胀满或者宝宝吸奶时妈妈感受到有剧烈的疼痛感以外，更多是表现在宝宝身上。

　　1、宝宝吃不饱：如果宝宝在吸奶时需要花费很大力气，或者吸光奶后仍然不肯放开妈妈的奶嘴，有时用力吸一口又吐掉，哭个不停。吸完奶后，睡着不过1小时就，醒来哭闹，喂奶后又入睡，反复多次，这种情况下就很可能是母乳不足了。母乳充足的情况下，宝宝吃奶时，会有连续的咽奶声，吃奶后，能够安静入睡3—4个小时，宝宝醒来后精神愉快，而且每个月体重都会稳步增加。

　　2、宝宝排泄少：正常宝宝一天排尿在8-10次，大便2-3次，且颜色呈金黄色而不拉稀，则是表现为妈妈奶水充足，反之，则代表母乳不足，这时就需引起注意了。

　　3、宝宝体重增长慢：判断奶水是否充足，最简单的方法是给宝宝量体重。爸妈可以通过定时两体重的方法来判断宝宝是否吸收充足的奶水。从宝宝出生后10天起，在哺乳前后将宝宝各称一次，重量差值就是吸奶量。称体重的时候，不需要脱衣服、换尿布，吸入母乳量若在3个月时，每次140克，6个月时，每次180克，表明奶水很充足。但若宝宝体重增长很慢，就表明母乳不足。