产后脚肿怎样才消肿，产后卵巢保养怎么做

　　很多女性都会非常关注自己的子宫和卵巢的情况。毕竟女性的子宫和卵巢是否健康会影响着整个女性的精神状态和身体健康，在生产完之后更加要注重自身卵巢的保养，那么产后卵巢保养怎么做?

产后卵巢保养怎么做？

　　对于女性而言，子宫和卵巢都非常重要，关乎到生育问题和身体健康，因此，我们要好好保养它们。经过分娩之后，卵巢和子宫还在恢复之中，为了能够尽快恢复，我们必须在日常生活和饮食方面有所注意。那么，产后卵巢保养怎么做呢?下面，小编给大家几点建议。

　　卵巢对于女性来说一个很重要的生理器官，卵巢很大程度上受到内分泌激素的影响。每一位爱美女士都很清楚的知道 呵护自己卵巢的重要性。那么子宫卵巢如何进行保养?

　　1、瑜伽。能够使女性身体血液流动恢复到正常、健康的状态，对荷尔蒙等激素有着些许调节作用，能够提升身体器官的功能，从而起到呵护卵巢还有子宫的功能，达到保养的目的。

　　2、服用维生素c和维生素e。适量增加高钙饮食和补充叶酸，少吃辛辣刺激食物也可以有效预防子宫、卵巢的患癌风险。

　　3、按摩穴位。正确按摩三阴交穴、血海穴这两个穴位也可以促进女性内分泌和改善身体的内分泌情况。

　　4、不要吸烟以及被动吸烟，不喝酒。很多妹子过度追求瘦，于是从很多渠道里买来各种各样的减肥药，要知道吃温和型的减肥药也会对自己的性器官带来不利的影响。

　　5、不要做一些超出体力的工作或超出自己能力范围的的体力活。经常保持有一个舒适的心情。适时生育，来月经时多补铁，加强体育锻炼，少吃止痛药，产后最好选择母乳喂养，少喝碳酸饮料，多晒太阳，定期进行普查，这些都是防止卵巢衰老的重要预防措施。

产后腿脚肿是怎么一回事呢？

　　产妇在月子期间身体是非常虚弱的，所以这个时候需要注意多卧床休息，不要碰冷水，更不能吃冰冻的食物。月子初期的饮食要清淡一些，不要太补，一周后可以吃一些温补的食物。很多女性在产后会出现各种身体的不适，这是有原因的。那么，女性产后腿脚肿是怎么一回事呢?

　　产妇的体质比较差，所以如果不注意保养的话，就会让风寒侵入到体内，会出现风寒疾病。产妇在月子期间腿脚肿的话，有可能是风寒侵袭导致的。另外，女性如果内分泌出现问题，或者是腿部的肌肉力量不够的话，也会导致腿脚肿的出现。

　　还有一些产妇因为长期久坐，或者是有糖尿疾病以及有肾脏疾病的话，也容易出现腿脚肿。所以产妇如果腿脚肿非常厉害的话，需要到医院检查一下。平时的时候可以多按摩一下自己的腿部，睡觉多泡泡脚，这样可以很好的缓解腿脚肿的问题。

　　总的来说，产妇出现腿脚肿很有可能是因为风寒引起的，也有可能是分泌以及其它的疾病导致的。所以想要解决这个问题，需要检查出具体的原因，根据实际的原因来治疗。注意饮食清淡一些，不要吃辛辣的食物。