产褥期妇女保健时间

　　现在的女性都是讲究科学坐月子的，在产褥期里面照样洗头洗澡，但是该注意的也注意了，甚至做的还更好一些。不少女性在产褥期学习了不少保健措施，也有坚持做下来，恢复得比其它女性要好很多。那么，产褥期妇女保健时间是多长?今天就来为大家详细的介绍一下。

产褥期妇女保健时间

　　在生完孩子后，需要去枕平躺6个小时，避免因为颅内压过低引起头痛，6个小时过后就需要家人帮助产妇进行翻身，促进产妇的肠胃蠕动和排气这也是为了产妇排气和有食欲尽早进食，家人也要有耐心，不辞辛苦的帮助产妇多次翻身，好让子宫内的淤血排出，这个时候产妇每动一下伤口就会疼痛，但是不要因为怕痛就躺着不敢动。

　　在拔了尿管之后，产妇就要尽早的下床活动了，这时活动肯定会很困难，所以一定要轻柔，要慢，可以现在床边坐着适应一下，然后家人就可以搀着产妇小范围内的溜达活动，如果因为怕痛一直待在床上，不仅不利于产后恢复，还有可能造成下肢静脉血栓。

　　产妇的伤口恢复更需要静养，所以在住院的几天，家人一定要保证产妇的休息，如果有亲朋好友前来探望家人一定要提前告知不要逗留时间过长，因为产妇如果久坐必定会消耗产妇的精力，不利于恢复。而且在晚间孩子的哭闹也会影响到产妇的休息，所以这个时候就更需要家人的花费多一点的精力去照顾孩子，尽量不要让孩子影响到产妇的休息。

　　这一点对剖腹产的妈妈更为重要，产后6小时才能适当的喝一些水，但是一定要注意量并且还要慢慢喝，以免刺激到肠胃，在没有排气前不要吃固体食物，12小时候可以吃一些流食，喝一些促进排气的汤，但是千万不能喝牛奶或者豆浆等会引起胀气的食物。

产褥期女性保健措施

　　1、适当运动：及早运动有助于产妇恢复体力，避免腹部皮肤过度松弛。一般自然分娩的产妇，产后6~12小时即可起床坐坐或扶着床走一走。两天后即可随意走动。行会阴侧切及剖宫产的可推迟至2天后再活动。

　　2、注意卫生：产妇在保持室内温度及不被伤风的情况下，要注意自身的护理。比如:洗头发、洗脸、洗手等，身体也要经常清洗，避免细菌感染而发炎。

　　3、营养均衡：产后依然应注意补充各种营养，不要偏食。一些老人家认为产后吃生冷食物如水果，会导致妇科病。这种说法并不正确，妇科病与吃水果没有任何关系。产妇只要在正常饮食的基础上，适当的增加蛋白质、维生素、铁剂即可。对各种药物应同产前一样加以注意。

　　4、性生活：产后阴道松弛，弹力差，性交时会疼痛，并可能造成阴道撕裂引起大出血。而且性交可能引起产妇感染。最好产后6个星期内不要进行性生活。同时要注意，产后性生活依然可引起怀孕，如不想再次怀孕，应采取避孕措施。