催乳汤要天天喝吗

　　因为每个产妇都是家里最大的功臣，所以大多数的家庭都会给产妇在产后做催乳汤，并且每个家庭在产妇的催乳汤里放的营养食材都不同，所以有的产妇就会每天都喝催乳汤。那么催乳汤要天天喝吗?

催乳汤要天天喝吗

　　在生完宝宝之后的妈妈，如果采用母乳喂养的话，有些宝妈可能会遇到奶水不足的问题，看到自己的宝宝因为自己而吃不饱的时候，内心真的是很着急。幸好现在有很多催乳的汤水可以喝，可以解决很多宝妈的这个问题，但是宝妈们也有疑问就是，催乳汤要经常喝才有用吗?天天都要喝吗?现在就让小编来跟妈妈们一起谈谈这个问题!

　　其实很多宝妈们都知道怎么制作催乳汤，但是却不知道怎么“喝”催乳汤，怎么样才能让其起作用。有专家指出，如果喝催乳汤的时间不当，可能会适得其反!一般来说，应该在分娩完宝宝的第三天开始喝催乳汤，比如芙蓉鲫鱼汤、花生猪蹄汤等，这个时间喝是比较合适的。

　　如果太早这些催乳汤的话会让产妇因为堵塞乳管的问题从而导致乳房胀痛;然而喝的太晚的话，一般都是产妇知道自己奶水少的情况下才喝的，这时母体的压力会比较大，可能会因为心情的关系更加无法下奶!而且喝什么类型的催乳汤也是要根据产妇自身的身体制定的，切记不要胡乱选择。

下奶的食物

　　燕麦

　　喝碗燕麦粥能让妈咪保持较长时间的饱腹感，还能增加母乳的供应量。此外，燕麦富含铁元素，适合因患缺铁性贫血而奶水不足的新妈咪。

　　菠菜

　　以菠菜为代表的深绿色蔬菜所含营养素较全面，烹饪方法也多种多样，可以爆炒，或是做汤。

　　鲑鱼

　　作为海水鱼，其富含ω-3脂肪酸，能减少细胞炎症。并且，鲑鱼还含有大量的蛋白质，对婴儿神经系统发育非常重要。但这种鱼脂肪含量相对较高，即便清蒸，每天也不要超过1两。

　　黑芝麻

　　含多种氨基酸，在维生素E、维生素B1的参与下，能加速人体代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈咪身体好了，自然就能下奶。