催乳的时间注意事项

　　母乳可以为宝宝提供生长需要全部的营养，还能增强抵抗力有利于预防新生宝宝感染病菌。对于一些奶水分泌不足的妈妈，必须及时催乳，还有很多需要注意的。那么，催乳的时间注意事项是什么呢?对于女性朋友来说必须要多了解催乳素。

催乳的时间注意事项

　　产后半个小时如果可以让宝宝开始多吸吮乳头，是可以刺激到乳阵让乳腺分泌出更多的乳汁，所以在宝宝出生后的半个小时，无论乳房是否有乳汁都应该让宝宝多吮吸乳头，就算宝宝吸不到奶，只要有吮吸乳头的行为，是能够刺激到妈妈脑垂体分泌泌乳素，从而促进乳房腺体分泌乳汁，还能加长妈妈的泌乳期，让产后妈妈早下奶、多下奶。

　　产后24小时内开始做乳房按摩，如果妈妈可以在产后乳汁分泌前给乳房做按摩有助于帮助开奶，一般建议在产后24小时内就开始做按摩其效果是最好的，再给乳房进行按摩之前，要注意，妈妈应要用温热毛巾给乳房热敷一下，大约五分钟即可，如果发现乳房有硬块应多热敷几分钟，热敷后再做按摩能保证乳腺畅通分泌乳汁。

　　产后第3天才能喝催乳汤效果更加好，喝催乳汤不能产后立刻就喝，因为太早喝会使用奶水分泌太快太多，由于新生宝宝胃容量小，会容易浪费掉，而且如果没有挤掉，还能会使妈妈积奶造成乳腺堵塞发炎，但催乳汤也不能太晚喝，不然也会导致乳汁分泌太慢太少，所以建议最佳喝汤时间应该是在产后第三天开始。

催乳的菜谱

　　1. 鲫鱼豆腐汤

　　鲫鱼：鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。是产妇的催乳补品，吃卿鱼不仅可以让产妇增加营养，还能有效催乳;豆腐：有着益气、保胃利脾、生津润燥、清热等效用，当然也是很好的下奶食物。建议将酒酿、豆腐以及红糖加水同煮，有着不错的下奶作用。

　　2. 猪肝花生汤

　　猪肝：具有养肝明目，补气健脾之功效，补血益气，可化生乳汁;花生：花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸。

　　3. 猪蹄黄豆汤

　　猪蹄：猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质;黄豆：味甘，无毒;入脾、经;益气养血，健脾宽中，润燥行水，通便解毒，益 气润肌肤，利大肠，消水胀。