哺乳期乳腺炎饮食注意事项

　　患上了哺乳期乳腺炎，很多宝妈应该都是比较担心的，可是担心归担心，宝妈们还是需要注意日常的饮食事项，因为这个病不仅仅只是和发炎有关，还和宝妈们的日常饮食有关，所以在这方面宝妈还是需要注意的，那么哺乳期乳腺炎饮食注意事项有哪些呢?

哺乳期乳腺炎饮食注意事项

　　1、急性乳腺炎宜吃什么

　　(1)宜食清淡而富含营养的食物，如西红柿、青菜、黄瓜、鲜藕、荸荠、赤小豆、绿豆等;水果宜食橘子、香蕉、苹果、金橘饼等。

　　(2)宜食有通乳作用的食物，如猪蹄、鲫鱼、乌贼鱼、虾、黄花菜、丝瓜、赤小豆、花生、芝麻等，以促进乳汁分泌，防止乳汁淤积。

　　(3)宜多食清热散结之食物。蔬菜可选择黄花菜、芹菜、丝瓜、苦瓜油菜、西红柿、莲藕、茭白、茼蒿、黑木耳、海带等。

　　2、急性乳腺炎忌吃什么

　　(1)忌燥热、辛辣刺激食物，如韭菜、辣椒、芥末、酒等。食后易生热化火，使本病火热毒邪更炽，病势更甚。

　　(2)忌热性、油腻食物，如肥肉、海蟹，以及油条、麻花等油炸糕点。

　　(3)忌食发物，如猪头肉、狗肉、羊肉等。

　　哺乳期不仅要宝宝吃得好，宝妈也要注意营养，才能有优质的体魄和健康的奶水供应给自身和宝宝，才能不那么累和虚弱。小编现在就着重的给各位宝妈说说哺乳期乳腺炎饮食注意事项。

　　1、清淡养心排毒素。适当的补充各种水果和蔬菜，如绿色蔬菜、莲藕、西红柿、黄瓜、四季豆、橘子、香蕉等，可以吃有通乳的作用和散结热的食物，如猪的猪蹄、鲫鱼、黄花菜、丝瓜。

　　2、动物脂肪要甩掉。减少脂肪的摄入，少吃如肥肉、奶酪、黄油，不仅可以更快恢复身材和体质，更有益于肠胃消化和妊娠纹部位的脂肪变形加重。

　　3、避免吃辛辣食物。尽量不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜、大葱、洋葱、芥菜等，避免帮助热火而加重病情，也可能会导致奶水质量下降和带来其他的妇科炎症。

哺乳期乳腺炎通常跟7个要素有关

　　1、乳房先天发育不良，乳头内陷，婴儿无法吸乳，乳汁不能排出。

　　2、隆胸手术后妇女，乳房正常结构功能受到破坏，不能正常哺乳。

　　3、产后心情郁闷忿怒，精神紧张，加之饮食不节，过食膏粱厚味，致肝郁气滞，脾胃运化不利，湿热蕴结，气血凝滞，阻塞乳络。

　　4、初产妇的乳汁中含有较多的脱落上皮细胞，容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤积加重。乳汁淤积使乳腺组织的活力降低，为入侵细菌的生长繁殖创造条件，加上未及时疏通，从而发生乳腺炎。

　　5、新产妇乳头皮肤娇嫩，婴儿吮吸咬嚼致乳头破损，引起乳腺管感染发炎，乳腺红肿疼痛。

　　6、乳房受到挤压造成局部瘀奶，由于没有及时排出，郁结成肿块。

　　7、孕期妈妈忽视了乳头的保养，而使乳头皮肤表皮薄弱易损。由于初产妇哺乳期的乳头皮肤抵抗力较弱，容易在宝贝的吸吮下造成损伤，使乳汁淤积，细菌侵入导致乳腺炎。