产后喝催乳汤的最佳时间

　　因为我们人体在吃了一些食物后是需要消化的，并且人体的消化吸收时间也是固定的。比如说有很多的产妇在产后会选择一个最佳的时间喝催乳汤，这样催乳汤的疗效才能发挥最大。那么产后喝催乳汤的最佳时间是什么?

产后喝催乳汤的最佳时间

　　很多产妇生完宝宝后，都是需要催奶的。如果奶量不够，孩子也会比较瘦小。所以哺乳期奶水不足，是需要喝催乳汤的。现在各种各样的催乳汤，已经成为新手妈妈们的必需营养品，催乳汤大多营养价值极高，非常适合产后恢复。那么，催乳汤什么时候喝?

　　产后催乳汤不能太早，也不能太晚。最好在产妇生产三天后，再喝催乳汤比较适宜。不宜早也不宜迟，在产后第三天开始给产妇催乳是比较适宜的。乳腺在孩子生下来之后二三天内开始分泌乳汁。此时的乳汁比较粘稠，略带黄色，这就是初乳。大约在产后第四天，乳腺才开始分泌真正的乳汁。由此可知，在产后第三天开始给产妇催乳是比较适宜的。它既能为初乳过后分泌大量乳汁作准备，又可使产妇根据下乳情况，随时控制汤饮数量。

　　对于身体比较好的产妇来说，如果产后乳汁分泌较多，是可以适当推迟喝汤时间，喝汤量也可适当减少，以免乳房过度充盈淤积而不适，甚者可能发生急性乳腺炎。若产后各方面情况比较差，可适当早一些进食汤饮，吃的量也多些，进食时应根据身体状况而定，防止胃肠负担过重而出现消化不良。

产妇催乳食谱

　　众所周知，孕妇是一个人吃两个人的份，其实用母乳喂养的新妈妈们也是一样哦。但是怎么吃，奶都是不够怎么办?新妈妈的母乳量都不足以给宝宝提供充足的营养，宝宝的健康成长就没有了保障。于是乎，如何为产妇催乳备受新妈妈关注。下面小编带妈友们看看几个经典的产妇催乳食谱吧。

　　花生猪骨粥

　　用料：

　　粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。

　　做法：

　　1、将米淘洗干净。

　　2、猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。

　　3、花生仁热水浸泡剥去外皮。

　　4、将猪骨熬汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味精及香油调匀即可食用。

　　猪脚茭白汤

　　用料：

　　猪脚1对(约300克)，茭白100克，黄酒5克，葱5克，姜5克，精盐5克，味精5克。

　　做法：

　　猪脚用沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，难烧净，然后加上水、酒、姜片，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火焖至酥烂最后放人茭白片，再煮5分钟即可食用。