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因为绝大多数的女性都是比较贪吃的，尤其是当一个女性在怀孕期间以及生完宝宝后，就更加控制不住自己的饮食情况了。比如说有很多在产褥期的女性都会吃一些自己喜欢吃的零食。那么产褥期可以吃的零食有哪些呢? 产褥期可以吃的零食爱吃零食的妈妈们在坐月子期间如果不可以吃零食，会觉得很痛苦吧。其实在坐月子期间是可以吃一些零食的，不过像辣条这种富含添加剂、对肠胃有很大刺激性的零食还是不要吃了。坐月期间难免无聊，用一些健康的零食打发时间，何乐而不为呢? 1、紫薯糕点 紫薯是促进消化的佳品。坐月子期间因为活动受限，很多女性都会发生便秘、大肚子等症状，紫薯含有大量的纤维素，可以促进胃肠蠕动帮助消化，在坐月子期间就算运动量减少也不用担心会长胖。 2、红豆沙 坐月子期间闷在家里最适合吃的零食就是红豆沙，不经可以补充能量还可以补血。而且甜品可以让我们的心情变好。 3、山药片 山药非常适合产后身体虚弱的女性食用，健脾益肾还可以健胃、促进消化。如果觉得单独吃山药的口感不是那么好，可以将山药切片油炸一下，既美味又健康的山药片就做好啦。 坐月子绑腹带注意事项对于大部分妈妈来说，不管怀孕之前身材有多好，怀孕之后都很难避免身材走样的厄运，其中最容易走样的就是肚子了，所以很多妈妈都会选择绑腹带的方式来收紧小肚子，但是这个绑腹带也是有一定讲究的，那么新妈妈们坐月子绑腹带注意事项有哪些呢? 有些绑腹带是由化学纤维制成，具有刺激作用。使用此类收腹带不仅让人感觉不舒服，还常伴有难闻气味，会刺激皮肤和呼吸道。所以大家在选购时一定要注意绑腹带的材质。此外如果产后绑腹带绑的太紧的话，不仅会不舒适还会影响血液循环还会压迫胃肠和内脏。 剖腹产后腹带要绑多久 剖腹产手术后一直到到产后六个月，这段期间属于脂肪流动期，合理使用收腹带，对产后体形的恢复有着很大的帮助。此外，剖腹产妈妈还要掌握收腹带的使用时间一般在每天饭后半小时，排尿之后戴上，睡觉前要把它取下。需要注意的是，剖腹产后附带不宜长期使用，否则很可能造成血液流通不畅，甚至引发腹产后出现腰肌劳损，痔疮，下肢静脉曲张等产后疾病的发生。 由此可见绑腹带也不是一件容易的事情，对于女性来说要想在产后恢复身材本身已经不是一件容易的事情了，由于个人体质的差异对于有些妈妈来说可能更加困难，而同时妈妈们还要承担起照顾孩子的重任，更是压力重重，所以这个时候非常需要家人分担一些任务，需要家人的关心和理解。 |