儿童成长牛奶会胖吗

　　儿童成长牛奶喝了以后是补充营养促进骨骼发育的，不会发胖的，会发胖的牛奶是全脂牛奶，全脂牛奶是补充蛋白质的，针对比较瘦的儿童的，所以要在牛奶上也要选择合适的牛奶来喝。那么儿童成长牛奶会胖吗?

儿童成长牛奶会胖吗

　　一般情况下是不会的

　　越来越多的科学证据表明，经常食用牛奶(或者酸奶及干酪)是一种好习惯，因为这可以减肥。

　　大约10年以前，田纳西大学营养系主任迈克尔·泽梅尔博士做了一个试验。

　　他让一引起患高血压的非裔美国男性每天喝两杯酸奶，结果他们的血压都有所下降。而且，每人的体重也平均减轻了11磅。

　　睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收、促进睡眠，而且牛奶的主要成分蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。

　　所以睡前喝牛奶并不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。

　　当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1.5-2小时内喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好。

晚上喝纯牛奶会胖吗

　　1、良好的减肥计划就是用乳制品取代低钙食品，并保持一日总热量不变。

　　具体地说：在增加乳制品的同时，要减少低钙零食如饼干、甜点、膨化食品、糖果的摄入。适当减少菜肴中的油脂。不喝甜饮料，少吃半碗米饭(约50克)。

　　2、喝牛奶，忌食含乳饮料。尽量选择牛奶和发酵乳(酸奶)。

　　最好选用低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0%到1.5%)，其次为普通酸奶(脂肪含量2%以上)。不要选择乳饮料，因蛋白质含量过低不能保证人体需要。

　　乳糖不耐受的人，可以先吃一些淀粉类食物，然后再喝牛奶。

　　3、奶制品，两餐之间的点心或餐前餐牛奶和酸奶有上佳的饱腹感，可以代替饼干、糖果、零食等，作为两餐之间的点心。也可以在餐前食用，适当减少下一餐食量。

　　牛奶对人来说只有好处没有坏处，当然了如果你喝变质的牛奶的话，就只会对人体有坏处没有好处了呢，不过有的人就是喝不了牛奶，会拉肚子的，不过喝一回试试就知道了呢。