2岁儿童喝什么牛奶

　　每个人的身高都是一个奇妙的东西，它不仅受遗传因素的影响，还会受到后天因素的影响。像是每个人的营养状况、睡眠时间和质量、压力因素以及内分泌等等，都会影响到孩子的身高，那么2岁儿童喝什么牛奶?失眠喝什么牛奶?

2岁儿童喝什么牛奶?

　　1岁之内的宝宝要严禁喝鲜牛奶;2岁之内的小孩也都不建议喝。喂奶之后，应当挑选与母乳成分更为相仿的配方奶粉。由于配方奶粉调节了蛋白和人体脂肪构造、钙磷占比，又加上了一些维他命、微元素、核苷酸、多脂肪酸等婴儿发肓必不可少的成份，摆脱了鲜牛奶的缺陷，对小孩更身心健康。

　　对于婴幼儿一般是不建议喝鲜奶或者纯牛奶的，因为牛奶不好消化，而宝宝的肠胃功能比较脆弱，因此可能会引起宝宝出现消化不良的情况，但是两岁的宝宝可以适当的喝一些牛奶了，但是不能多喝。市面上有很多种品牌的牛奶，但是对于婴幼儿一定要选择健康的牛奶，最好选择有保障的，一定要购买正规厂家的。同时对于两岁的宝宝虽然可以喝牛奶，但是要注意一定要适量，以免出现消化不良。

　　正常情况下小孩的生长发育较快，对营养的需求量较大，两岁左右的小孩应该是喝鲜牛奶比较好。 宝宝可以喝纯牛奶的，宝宝喝纯牛奶的话可以有助于补钙的，宝宝补钙的话也要多。注意给宝宝的平时的饮食吃些含钙的食物的，可以吃骨头汤，虾皮，鸡蛋，牛奶的，饮食均衡的，都可以有助于吸收的。

失眠喝什么牛奶?

　　失眠时可以在睡前喝一杯热牛奶、酸奶。热牛奶和酸奶均有助于睡眠。失眠是一种睡眠障碍，包括入睡困难，睡眠时容易醒和睡眠时做梦，可能会影响睡眠质量，临床上常见于神经衰弱、焦虑症和抑郁症的患者，如果长时间精神紧张、压力过大，也可能会引起。平时要放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜，睡前避免过度兴奋，也可以在睡前喝一杯热牛奶、酸奶，可以在睡前听缓和的音乐，或者睡前用热水泡脚均可能会有助于睡眠。必要时可以口服药物，可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒。如果是焦虑症引起时，应口服坦度螺酮、丁螺环酮、劳拉西泮，如果是抑郁症引起时，主要是口服西酞普兰。

　　在失眠的情况下喝纯牛奶即可，因为牛奶当中含有丰富的营养物质，能够补充自身的微量元素。同时也能够缓解失眠的症状。少喝酸奶，因为酸奶当中含有一些酸性物质，能够刺激胃部。促进肠胃的消化与吸收，这样对于晚上睡觉不是一个好习惯，同时也要注意除了喝牛奶以外，还可以吃一些蔬菜水果，用来平衡自身的营养，要注意在平时多休息。

　　对于失眠的患者，建议患者在晚睡之前，喝一杯热的纯牛奶，这样更有利于进入深度睡眠状态。除了牛奶之外，还有一些帮助睡眠的食物，比如大枣，桂圆，莲子，燕麦，葡萄，香蕉，核桃，酸枣仁等，建议患者平时多吃一些。同时，还建议患者饭不要吃太多，尽量吃易消化的，按摩和针灸的方法都可以缓解失眠的症状，建议患者坚持治疗。