儿童专门补钙的牛奶有哪些

　　一提到骨骼，第一时间会想到补钙呀，而一提到补钙，大部分人就会想到牛奶和骨头汤，牛奶确实补钙，可是吸收率一般，而所谓的骨头汤，那不过是谣言，骨头的钙质，根本无法融入到汤里，你喝到的大部分不过是脂肪和嘌呤。那么儿童专门补钙的牛奶有哪些?儿童补钙的方法有哪些?

儿童专门补钙的牛奶有哪些?

　　两周岁以内是可以喝全脂牛奶的，可以选择蒙牛全脂牛奶系列。小孩子两周岁以后奶粉已经变成辅食了，就算不喝奶粉也没关系。别的东西营养也不比婴幼儿奶粉少，注意饮食方面营养均衡就好了。

　　全脂奶即我们常见的普通牛奶，蛋白质含量约3%，脂肪含量约3%，钙含量约120毫克/100毫升，并含有脂溶性维生素K、A、E等，是我们补钙的最佳食品之一。

　　半脱脂奶和脱脂奶半脱脂奶的脂肪含量约是1.5%，脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。那些害怕肥胖的人总觉得应该选择脱脂奶，其实，牛奶中含有的多种维生素，如维生素K、A、E等都是脂溶性维生素，藏在牛奶的脂肪当中，脱脂的同时这些维生素也随之丢失了，对人体发育不利。此外牛奶的香气也是靠脂肪中的挥发成分，没有脂肪，牛奶就没有香味。所以，如果给老人选牛奶，不妨选用半脱脂奶;是孩子就一定选用全脂牛奶。

　　高钙奶牛奶本身含钙量就很高了(120毫克/100毫升)，而且吸收率高，就算是另外再加钙，也不能增加太多，最多不过130-140毫克/100毫升，而且还会严重影响牛奶的口感，香滑的感觉减少，粗糙的口感增加。外加的钙大多不是乳钙，而是钙的其它盐类，如碳酸钙等，成本低，吸收率也不高。因此，想要补钙多些，比平常多喝几口牛奶就好，不需要所谓的高钙奶。

　　复合奶添加维生素A、D的复合奶，维生素A、D在胃肠道对钙的吸收过程起着重要作用，因此添加后的复合奶作用会更好。富含维生素D的食品包括海鱼等日常食品，不过人体主要的维生素D来源由人体在阳光下自行产生。因此，想要补充维生素D平时多晒晒太阳。

儿童补钙的方法有哪些?

　　如果宝宝每天的奶量在600毫升以上，儿童每天喝1~2袋牛奶，正常饮食，没有特殊疾病的话，就不需要额外的补充钙剂。比如葡萄糖酸钙，钙尔奇d等，需要从出生后的两周以后开始常规的补充维生素d，每天预防量为400单位到800单位，以促进钙的吸收，如果孩子平时进食困难，有缺钙的临床症状如手足搐搦，枕秃，夜惊等急性期的佝偻病的症状，需要补充钙剂，一般可以补充葡萄糖酸钙，钙尔奇d口服，注意吃含钙多的饮食虾皮，骨头汤等，牛奶最方便。

　　如果宝宝每天的奶量在600毫升以上，儿童每天喝1~2袋牛奶，正常饮食，没有特殊疾病的话，就不需要额外的补充钙剂。比如葡萄糖酸钙，钙尔奇d等，需要从出生后的两周以后开始常规的补充维生素d，每天预防量为400单位到800单位，以促进钙的吸收，如果孩子平时进食困难，有缺钙的临床症状如手足搐搦，枕秃，夜惊等急性期的佝偻病的症状，需要补充钙剂，一般可以补充葡萄糖酸钙，钙尔奇d口服，注意吃含钙多的饮食虾皮，骨头汤等，牛奶最方便。

　　儿童缺钙主要表现就是孩子抵抗力差，生长速度缓慢，出虚汗，如果是婴幼儿孩子，有可能有枕秃，夜惊等不适症状。给孩子补充钙剂，建议给孩子补充碳酸钙和乳酸钙这两类，含钙量高容易吸收，并且还可以从食物中给孩子补充，多给孩子吃一些豆制品，深海鱼，虾皮，大骨头汤之类的，多带孩子参加户外活动，多晒晒太阳，有助于促进钙的吸收。