产后健康瘦身方法大全，产后六个月还能收胯吗

　　看着许许多多的星妈既苗条又有型的身材，然后再捏一捏自己厚厚的肚腩，想必很多生产完不久的妈妈们都会感到很苦恼。产后如何瘦身呢?要怎么在瘦身的同时但是不用节食，还可以补充足够的营养的减肥，这个已经成为不少妈妈的难题了，今天我们就来看看产后健康瘦身方法大全有哪些?

产后健康瘦身方法大全

　　做剖宫产的产妇：在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。孕妇在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。

　　其实健康减肥主要是遵循三个原则，很多人想要健康减肥，却往往走入误区，其实健康减肥并不是都是节食的，反而是要合理饮食，一般而言，健康减肥主要还是要吃主食，但是也要注意饮食均衡，切忌暴饮暴食。而对于很多人认为的吃肉长肉，其实大不用那么战战兢兢，为了能健康减肥，最好是不要拒绝肉类。在减肥期间要注意的是，不要摄取甜食、酒及糖份高的水果。还有在没事的时候不妨多运动，因为产后运动对消除身上的脂肪也是很有帮助的。

产后六个月还能收胯吗

　　产后八个月产妇还是能够收胯的，但是效果可能并不太明显。不过只要产妇做好以下几个方面，坚持锻炼还是能够有效的。第一，产妇要收胯一定要注意自己的饮食，多喝一些去脂肪的茶或者是糖水。可以买一些山楂还有菊花煮成汤，每次在吃晚饭之后就喝，坚持一段时间，效果会很明显。但是如果有胃部不舒服的，就要停止喝。

　　要注意日常的坐姿。产妇坐下的适合要将自己的腰挺直，而且背后最好放一个腰垫，这样全身的力量才不至于都落在腹部还有臀部。除此之外，产妇吃完晚饭之后可以外出跑跑步，也是有很多的收胯效果的。

　　骑自行车，对于收胯来说，也非常有好处，收胯瘦大腿，可以选择一种能锻炼腿的运动。因为通过运动大肌肉，如大腿和臀部，可以增加总热量的燃烧。