产后不影响母乳哺乳的同时，产后第十天吃什么饭

　　应用母乳喂养的妈妈是需要持续性的保证自身的营养足够才行，这样才能源源不绝地促进乳房分泌高质量的乳汁来喂养给小宝宝。不过长久充足的营养，可能又会促进着“肥胖”的发生。产后不影响母乳哺乳的同时如何减肥?

产后不影响母乳哺乳的同时

　　可以的。生完孩子后，医生一般给产妇开的药是补血、消炎、化瘀之类的药，主要是用来促进产妇排除体内的淤血的，不会影响母乳，是可以正常喂奶的。 我那会儿生完宝宝出院，医生也给我开了几种药，我看了都是补血、化瘀的药，问医生可以喂奶吗?医生说对母乳没有影响，正常喂奶就行。 所以宝妈如果不放心，可以问一下医生哦一般是没有影响的。

　　日常饮食，当完全处于母乳喂养时，新妈妈们每天需要额外的500卡路里为哺育提供营养，当宝宝们开始进食固体时，新妈妈每天需要额外的250卡路里;当不再进行母乳喂养时，则无需增加额外的热量。因此，产后补充蛋白质类的食品，对于新妈妈身体的恢复及保证母乳的足量分泌是极为重要的，因此，建议尽量选择鱼类、瘦肉类或去皮禽类等蛋白质含量高而脂肪含量低的食品。

　　为了孩子的健康，哺乳期不建议化动作，清新自然的淡妆是完全没有问题的，毕竟浓妆使用的化妆品多是有刺激的一些情况，所以选择温和天然的一些自然淡妆化妆品，很适合哺乳期使用，不会营养奶质，会孩子不会造成影响。

产后第十天吃什么饭

　　坐月子期间一定要营养也要丰富的，可以多喝汤汁。比如鲫鱼汤，牡蛎汤，杂骨汤，猪蹄汤，都很好的，也可以吃点水果，香蕉，苹果都可以用开水烫一下再吃。产后的第十天,一定是要以休息为主的,然后饮食方面要以清淡,而且营养丰富为主,多喝粥,多吃新鲜的瓜果蔬菜,不要吃太多油腻的肉类食物。

　　新鲜的蔬菜汤，把蔬菜煮熟熬成汤，但尽量选择应季的蔬菜，这样更新鲜营养成分更高。空心菜，小青菜都可以用来烧汤，不同的蔬菜有不同的维生素，对于产后恢复身体好处很多。西红柿鸡蛋汤，西红柿中富含丰富的维生素，而且有美白的功效，西红柿当中还有一些番茄素，有抑菌的效果，尤其是针对产后身体较弱的女性可以提高产妇的免疫力。