儿童每天需要补充多少牛奶

　　牛奶中含有丰富的钙质以及蛋白质，这两种元素对儿童的发育非常关键，这正是他们成长所需。不过虽然说喝牛奶对儿童好，爸爸妈妈们也要注意适量，不能够让孩子一天喝太多了，不然有可能牛奶中毒。那么，儿童每天需要补充多少牛奶?今天就来为大家详细的介绍一下。

儿童每天需要补充多少牛奶

　　对于1-3幼儿来说，每天500毫升奶已经完全足够。我们提倡鼓励孩子适量摄入乳制品，更应该积极引导饮食健康均衡多样化，这才是均衡喂养的关键。奶只是健康饮食的一部分，不要因为担心缺钙，而过度的强化了奶或者奶制品的重要性，却忽略了全局。

　　孩子进入青春期(突增期)后(大概11岁左右)，身体所需营养素需求量增加，可以适量增加些饮奶量，但前提都是均衡饮食，可以增加到500ml，同时保证其它食物的均衡摄入;

　　对于乳糖不耐受的孩子，可以选择酸奶或低乳糖产品，如舒化奶、酸奶、奶酪;再有就是少量多次，并与其他谷物食物同吃，不空腹饮奶，乳糖不耐受人群，空腹饮奶后，牛奶在胃肠道通过的时间短，其中的乳糖不能很好地被小肠吸收而较快进入大肠，加重乳糖不耐受的症状;所以前面提到的把牛奶吃下去的方法就是一个解决乳糖不耐受的一个不错的方法~但如果是确认牛奶蛋白过敏(与乳糖不耐受不同)的人群，应避免食用普通牛奶，可以咨询相关专业人员，选择适合的水解蛋白奶粉。

儿童每天要喝多少牛奶

　　吃牛奶的婴儿每天每公斤体重需要蛋白质3.4克、水分150升、热卡110卡，由于牛奶每100毫升含蛋白质3.3克、热卡为66千卡，若每100毫升牛奶中加入8克糖，8克糖能产热32千卡，那么，每100毫升牛奶含热卡就是98千卡，绚等于10D千卡。也就是说，婴儿每天每公斤体重需要牛奶110毫升。因此，我们只要通过测量孩子的体重，就不难知道他每天应吃多少牛奶了。

　　例如，一个五个月的婴儿，约6公斤重，每天需要鲜牛奶660毫升、糖53克，即相当于3瓶加8%糖的牛奶。由于婴儿每天每公斤体蘑需水150毫升.那么.6公斤体重的婴儿需水900塞升.这900毫升水除去牛奶中660毫升的水，实际上需要另外补充水240毫升。这240毫升水可加人牛奶中稀释或在两次喂牛奶之间喂给宝宝吃就可以了。

　　当然，这只是从营养学角度上，根据一般情况算出来的，每个婴儿的情况不完全相同，有个体差异，应灵活掌握，吃饱为度。目前一般认为，即使随着孩子的长大，牛奶的需要量也随之增加，但一天的奶量不要超过1000毫升，不足的部分可喂给其他辅食‘，如蛋黄、肉末、鱼泥、碎菜，这样可使宝宝得到更多、更全面的营养，有利于其生长发育。