儿童喝什么牛奶补钙效果好

　　要初步判断小宝宝缺不缺钙，家长首先就要分析自己小宝宝的膳食，要看看从小宝宝的膳食质量中来有效获取里面的钙量是否已经充足了，其次就是要了解宝宝的各种表现。如果缺钙了，儿童喝什么牛奶补钙效果好呢?下面我们一起探讨一下。

儿童喝什么牛奶补钙效果好

　　一般来说，牛奶的钙含量要比酸奶高一点的，如果是为了补钙的话当然是要选择牛奶的了，不过如果服用牛奶有腹泻 ，那么再高的钙也是不会被吸收的，您可以从其它的一些高钙食物中来获取的像虾皮，豆制品，紫菜，海带，瘦肉，排骨等等。

　　实际上如果是小孩子的话，还是喝优酸乳，酸奶比较好，含蛋白质高，又含有益生菌，对于消化也有好处。如果说单纯的靠喝奶来补钙是不够的。其次，说到饮料型的奶，多数，市面上卖的，要想长高的话，建议您喝酸奶和纯奶，同时加上适当的锻炼，二者缺一不可。建议早期治疗。可以这么说吧，六岁的孩子注意可以喝奶粉，一般来说四阶段的配方奶粉比较推荐，推荐的是合生元。合生元婴幼儿配方奶粉，采用法国诺曼底纯净奶源，欧洲原罐进口，创新SN-2 PLUS亲和均衡配方，营养搭配均衡，易消化。

　　一周岁以上是可以喝全脂牛奶的，可以选择蒙牛全脂牛奶系列。小孩子两周岁以后奶粉已经变成辅食了，就算不喝奶粉也没关系。别的东西营养也不比牛奶不该少，注意饮食方面营养均衡就好了。

儿童喝纯牛奶能补钙吗

　　牛奶富含有很多的钙质和其他的营养元素，而且含有促进钙吸收的维生素d和乳糖，所以小孩喝纯牛奶是可以很好的补钙的。小孩子要想在平时的饮食当中，摄入足够的钙，就需要保持均衡的营养，对于钙质含量丰富的食物都应该大量的食用，比如说生活中常见的绿叶蔬菜，豆制品，牛奶等等。小孩子在补钙的过程当中，除了需要多食用一些含钙丰富的食物以外，还应该注重维生素D的补充，可以在平常经常的到户外晒太阳。

　　首先要给孩子多吃新鲜的蔬菜水果，多晒太阳，每天吃一点维生素d促进钙吸收。多吃一些含钙比较高的，除了牛奶以外，还有鸡蛋，带壳的海鲜，牛羊肉。都含有丰富的钙。平时还要让孩子多出去晒晒太阳，参加体育锻炼，每天户外两小时。多喝温开水，不要吃得过咸，太油腻。