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儿童早上喝纯牛奶好还是晚上喝好

2020-02-25 23:01:43出处:PCbaby作者:佚名

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  纯牛奶无论是在早上喝还是晚上喝都是对儿童有百利而无一害的,比如说有的孩子认为早上喝纯牛奶能让他们变得更加聪明,也有的孩子认为晚上喝纯牛奶能让他们的睡眠质量更好。那么儿童早上喝纯牛奶好还是晚上喝好?

儿童早上喝纯牛奶好还是晚上喝好

  牛奶,最古老的营养饮品之一,被誉为“白色血液”,已是人们日常饮食中不可缺少的一部分。根据《中国居民膳食指南(2016)》的建议,正常成年人每天应该摄入300g牛奶或相当量的乳制品,特殊人群如孕妇、儿童、青少年、老人、骨质疏松症患者等人群,每天应该摄入500g甚至以上的奶类。但对于喝牛奶的时间一直存在着许多争议,有人说早上喝好,又有人说晚上喝好,那么究竟什么时候喝牛奶好呢?

  牛奶富含蛋白质、维生素A/B/D/E、钙、铁、磷、镁、锌等营养成分,是优质蛋白的来源之一,更是人们获取钙的最好方式,并且脂肪含量低,堪称完美食物。那一天中什么时间喝牛奶好呢?

  早上喝一杯牛奶有助于提高早餐质量,因为牛奶可以为身体补充足够的营养物质。尤其是一些忙碌的上班族和学生族,起床后没有时间准备早餐,这时来一杯牛奶,吃一块面包,如果再配上一颗水煮蛋,就能为上午的工作和学习提供满满的能量。

儿童喉咙疼怎么办最有效

  宝宝有的时候睡觉醒来就会告诉妈妈自己嗓子很很难受,会很疼。甚至会哭的很厉害使得妈妈很难受。找到可以立即缓解或者解决的办法是每一个妈妈所需要具备的一个技能。怎么治嗓子疼。宝宝嗓子疼怎么办最简单的方法?

  1.鸡蛋茶:嗓子疼的时候选择鸡蛋茶应该就是属于比较简单易操作,每一个家庭里面应该都是有鸡蛋的。只要选择两个新鲜的鸡蛋破壳打散之后加入白开水,之后再加入白糖,趁着不是很烫的时候喝下去,一般就是3天以后嗓子疼就是可以得到很好的缓解。

  2.温盐水漱口:妈妈可以在宝宝刷牙洗脸之后的清晨第一杯水中加入一点点的盐进行漱口。盐是具有杀菌的效用的,一定程度上可以减轻嗓子疼的情况。不要使用冷水,它带有一定的刺激性。缓解之后还是要去问问医生病由,需要的时候要吃药解决。