产后大出血是哪里出血，产后多久可以卷腹运动

　　听到很多产妇在生完孩子以后会有大出血的状况，有的产妇就会担心自己会不会有这样的状况发生，所以她随时随地的注意自己的身体。那么产后大出血是哪里出血?产后多久可以卷腹运动?

产后大出血是哪里出血?

　　如果产妇出现产后大出血要积极的寻找原因，导致产后大出血的主要原因有四个：一、最常见的是由于子宫收缩乏力造成的产后大出血，高危因素是胎儿过大，像巨大儿或者多胎妊娠造成子宫肌肉过度伸展，收缩不良引起子宫收缩乏力。另外，由于前置胎盘附着于子宫下段，而子宫下段的肌层比较薄弱，因此收缩乏力也会引起产后出血。二、由于胎盘、胎膜的残留导致宫腔内有残留物存在而引起产后出血，通过超声检查可以明确，要进行清宫手术。三、由于凝血功能障碍引起的产后出血，凝血功能障碍有可能是原发性的，也有可能是继发性的，可以通过检查凝血的化验指标来进行判断。四、产后出血的原因是软产道的损伤，不管是自然分娩还是剖宫产过程中造成产道撕裂，都可能会引起产后出血。产后出血一旦发生，要根据不同的病因进行相应的处理。

　　子宫收缩乏力、胎盘因素、软产道裂伤及凝血功能障碍是产后大出血的主要原因。这些原因可共存、相互影响或互为因果。子宫收缩乏力是产后出血最常见的原因。胎盘因素包括胎盘滞留、胎盘植入、胎盘部分残留。软产道裂伤包括会阴、阴道和宫颈裂伤，严重的可达阴道穹窿、子宫下段，甚至骨盆壁。任何原发或者继发的凝血功能异常，都能造成产后出血。

　　产后大出血首先得查找到出血原因才能对症治疗的，如果是因为产后子宫收缩乏力引起这时可以用促进子宫收缩的药如缩宫素静点和子宫按摩来促进子宫收缩，如果是因为凝血功能障碍所致可以用药纠正凝血功能。如果是因为胎膜或胎盘残留必须清宫才会纠正大出血，如果 是剖宫产缝合引起不良出血，可以止血药治疗同时观察出血情况，所以产后出血原因不同治疗方法也不相同的。

产后多久可以卷腹运动?

　　卷腹运动的好处卷腹运动主要是锻炼腰背部和腹部肌肉的力量，腰背部的肌群主要包括背阔肌、斜方肌这个属于上颈部的肌肉的肌群。在 肚腹部的肌肉的力量主要是腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌等一系列的肌肉的深浅、长肌肉的肌群。那在卷腹运动的过程中，首先是要对腹部肌肉有一个收缩，如果是次数比较多，每天都在做反复的卷腹的运动时会让我们腹部的肌肉的变得更加的紧实，让我们腹部的肌肉能够脂肪细胞能够慢慢的减少，从而增加我们核心肌群肌肉的力量。核心肌群肌肉的力量主要就是包括腰背部和肚腹部的肌肉的力量，肺部的感染包括竖脊肌，还有这是比较浅层的肌肉都会得到一系列的运动，好处是非常多的。

　　如果是顺产的话，产后2个小时就可以下床活动排尿了，应该尽早下床排尿。可以根据自己的身体状况适当的下床活动，如果会阴有裂伤或者是侧切的情况，需要等伤口完全愈合以后再进行简单的运动。比如可以适当的做瑜伽，一般在产褥期会伴随着恶露的排出，所以要注意保持外阴的清洁干燥。但是不可以盆浴，选择透气性好的卫生用品，尤其是伤口的部位，要注意避免感染。

　　产后应当尽早的适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后的6-12小时，就可以起床做轻微的活动，于产后的第2天可以在室内随意的走动。产后康复锻炼，有利于体力的恢复、排尿以及排便，也可以避免、减少栓塞性疾病的发生，比如肺栓塞和下肢静脉的栓塞。并且能够使盆底、腹直肌张力恢复得比较快。产后康复的锻炼运动量应该循序渐进的进行，开始的时候可以先慢走，然后可以快走，然后过渡到慢跑的状态。产后的42天做妇科检查以及查体恢复正常了，就可以参加轻微的体育锻炼。