产后吃什么食物丰胸，产后炖乌鸡汤的做法大全家常菜

　　有的女性会听到生完孩子会让胸部第二次发育，面对傲人的罩杯谁不想拥有，谁会满足自己现在的罩杯，所以有的女性就会研究生完孩子该如何丰胸。那么产后吃什么食物丰胸?产后炖乌鸡汤的做法大全家常菜?

产后吃什么食物丰胸?

　　如果想要丰胸，可以吃富含蛋白质的食物，比如鱼肉、虾肉、牛肉、鸡蛋、牛奶和大豆，因为富含蛋白质的食物进入到体内之后，能够让肌肉，尤其是胸大肌和胸小肌得到增强。当胸部的肌肉数量和质量增加的时候，都能很好的发挥对胸腺的托举作用，进而起到丰胸的效果。在丰胸的食疗过程当中，还要注意摄入富含脂肪酸，尤其是亚油酸和亚麻酸相对比较丰富的核桃、榛子、开心果等坚果，通过脂肪酸的促进，能够让皮肤下的脂肪得到很好的补充，同样能够起到很好的丰胸的效果。

　　丰胸效果显著的营养食物有鱼、木瓜、鲜奶等含丰富蛋白质的食物;其次，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、坚果类的食物都有健胸的效果;葡萄、西柚、及蕃茄等含维他命c的食物可以防止胸部变形;而芹菜、核桃、红腰豆等含维他命e的食物，能很好地帮助胸部发育，牛肉、牛奶、豆类等以及猪肝等食物能帮助激素合成，有丰胸的效果。

　　乳腺的发育跟体内激素的分泌水平是有一定的关系的，一般乳腺发育的年龄最快速的在11到18周岁，平常要保持好的生活作息，不要熬夜，少吃一些辛辣油腻辛食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。女性在怀孕期间和哺乳期间，由于体内激素分泌的不平衡，可能对乳腺的发育也有一定的影响，平常可以多吃一些富含雌激素的食物，可以促进乳腺的发育，比如说豆制品，豆浆，黑豆，木瓜炖牛奶。

产后炖乌鸡汤的做法大全家常菜?

　　先把乌鸡洗干净，切好，留着备用。然后架锅烧开水，把姜、大葱料酒放进去，乌鸡肉焯水，3-5分钟就行了，焯水以后把乌鸡肉捞出来，把焯水后的乌鸡肉放在砂锅里面，然后加水适量的热水。然后把生姜、大红枣放入砂锅里面，开中火炖个两个小时左右就行了，然后记住起锅的前半个小时在放枸杞，大红枣，和参，五香粉少许，食盐，胡椒粉调味，两个小时以后好吃好喝又营养滋补的乌鸡汤就出来了。乌鸡汤是把食材放到砂锅里面，通过中火慢炖方式做成的。 此时的乌鸡汤不但味道鲜美，而且还滋补营养，而且它的滋补效果也很好的。美食做法 乌鸡汤的做法。

　　乌鸡洗净，姜块拍扁，黄芪、当归、党参、红枣、桂圆干洗净备用。锅入水，大火烧沸，放入姜块和料酒，把乌鸡焯水，捞起用凉水降温，冲洗干净油污，控干水备用。将乌鸡放入砂锅内，加姜块、黄芪、当归、党参、红枣、桂圆干，大火煮开了以后撇去浮沫，盖上砂锅的盖子，转小火炖2个小时。放枸杞再煮10分钟，汤好后，加入适量盐调味，即可盛起食用。

　　乌鸡洗净，姜切片，葱切断儿把乌鸡放沸水中焯水，除去血水把焯过水的乌鸡、料酒、葱、生姜放入砂锅内，用大火烧开后，改小火炖2 小时，加入精盐即可。