产后吃酸奶可以加热吗，产后多久吃减肥药

　　在坐月子的时候，很多人为了能给孩子充分的奶水。给自己补充一定的营养，想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，但也要避免凉的食物。那么产后吃酸奶可以加热吗?产后多久能吃减肥药?

产后吃酸奶可以加热吗?

　　产后在哺乳期间可以喝酸奶。首先，酸奶当中含有钙、铁、锌等多种营养物质元素，有利于人体钙的补充，并且极易被吸收，可以提高身体免疫力。其次，喝适量的酸奶有助于宝宝的骨骼发育，对其生长发育有一定的帮助。另外，也可以适量喝些牛奶，豆浆等，有利于乳汁的分泌。建议产后注意适当休息，不要熬夜，不要过度劳累，保持良好的心情。

　　产后是可以喝酸奶的，适量的喝酸奶有助于健康，有益于帮助消化酸奶，这属于是饮品，不能喝得太多，酸奶里面还有益生菌，能够调理肠胃的正常菌群，起到帮助消化的作用。生完宝宝之后，由于不能剧烈的运动，会导致胃肠蠕动的功能缓慢，导致消化不良的现象或者引起便秘的症状，适量的喝点酸奶，具有帮助消化、润肠通便、调整食欲的作用，但是如果酸奶喝得太多的话，会容易加重胃肠道的负担，会引起腹胀，严重的时候还会导致腹泻现象的发生。喝酸奶的时候需要注意，不要喝从冰箱里才拿出来的太凉的酸奶，应该放至室温，恢复正常的室温之后再喝，这样能够减轻对于胃肠道的刺激。

　　酸奶是不可以加热的，因为酸奶里的都是活菌，只有冷藏才能很好的保留下来。酸奶不能高温加热，酸奶中乳酸菌的作用是分解牛奶中的乳糖产生乳酸，乳酸不但能增加肠道的酸性，还可以抑制腐败菌生长并减弱其在肠道中产生毒素，但是乳酸菌不耐高温，如果高温加热会破坏其营养价值的。酸奶发酵是在40到43度，最适合乳酸菌发酵。所以储存酸奶的时候不要高于这个温度。

产后多久能吃减肥药?

　　新妈妈生完宝宝之后，立刻服用减肥药,强制节食与服用减肥药等各种各样减肥产品都不可取，这样不仅会导致产后新妈妈身体恢复慢，严重的还可能引发各种产后并发症。另外，还在哺乳期的新妈妈服用减肥药，药物大比例会从乳汁内排出，导致宝宝吸食后肝功能降低，造成肝功能异常。

　　其实，新妈妈产后身体变形，这是正常现象，节食和吃减肥药对于产后减肥来讲是不可取的，节食能导致产后身体营养不良，身体恢复慢，严重的还可能导致产后各种并发症。母乳喂养本身就是一个产后减肥的绝佳方法，还有其他很多产后减肥方法，比如，在不影响营养供给的情况下注意饮食，运动。说到运动，妈妈了解到运动是减肥的正确方式，开始盲目的过激运动，结果自然和吃减肥药一样，吃力不讨好，还可能伤害自身。生完宝宝后，产妇首要的问题是恢复生殖系统。怀孕前，女性的子宫容量约为5毫升，到临产前已增至5000毫升，子宫的重量也由原先的70克增加到2000克，这是一个巨大的改变。不仅如此，女性身体中的其他器官也因子宫的长大而移位，在身体还没有完全恢复的情况下，产妇进行剧烈运动来减肥、塑身，会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前“衰老”。因此，“新妈妈”减肥应在产后四个半月之后进行，这样女性的生殖系统已基本恢复。