产后吃什么饮食最好，产后多久才可以吃鹿茸

　　很多女性在怀孕的时候，都会注意自己的日常饮食，这样才可以生出健康的宝宝，而生产完宝宝之后，很多女性还是要继续注意的饮食，毕竟要调养好自己的身体，那么产后吃什么饮食最好?

产后吃什么饮食最好？

　　在生过宝宝之后，女性一定要重视坐月子的，毕竟现在很多年轻妈妈们都不太信坐月子的事情，总认为自己还很年轻，所以即使在生完孩子之后，很容易就恢复的，根本就不需要太多的调理身体。坐月子还是有一定的道理的，那么产后多吃什么食物好呢?

　　1.鸡蛋。鸡蛋是个不错的方式，不过在吃鸡蛋的时候，妈妈需要考虑到自己的消化系统好不好，自己感觉消化系统还不错的，是可以常吃鸡蛋的，毕竟鸡蛋里面的成分也很高，所以对于生过孩子的妈妈来说很快就能恢复体力的。适当的吃一些鸡蛋，也是可以缓解自己糟糕的情绪。

　　2.红糖水。不管消化系统好与不好的妈妈们，在生完孩子之后都要喝一些红糖水的，尤其是在刚生完孩子第一餐就要喝一些红糖水了。在喝红糖水的时候就可以有很好的补血效果，同样还可以快速促进体内恶露的排出。

　　3.小米粥。也可以适当的用小米煮小米粥的，小米粥的营养成分也很高，总体来说小米里面的膳食纤维非常丰富，当孕妈妈们在喝了一点小米粥之后，就可以刺激肠道蠕动，可以帮助自身消化吸收，同样食欲也会变得很好。

产后多久才可以吃鹿茸？

　　我们都知道坐月子是一件特别麻烦的事情。很多事情不能做，很多东西不能吃，甚至连出门也不可以，这对于一些活泼好动的年轻女性来说是非常难以接受的。所以为了尽快的好好调理自己的身体，会通过各种补品来进行。既然这样那我们一起来学习一下，坐月子多久可以吃鹿茸?

　　产后吃鹿茸能生津补髓、养血益阳、强筋健骨、益气强志、具有调节机体新陈代谢和促进各种生理机能活动作用。具有极高药学价值和保健功效，能够预防和治疗多种疾病。鹿茸能治疗子宫虚冷、崩漏、带下、产贫血及宫冷孕等妇科疾病，鹿茸对于调理气血足效特别好。

　　坐月子不能吃什么?

　　1、由于坐月子期间胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新妈妈大多想吃些生津食物，如冰激凌、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于坐月子期间恶露的排出。

　　2、辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物可助内热，从而使新妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳汁影响到婴儿，会使婴儿内热加重。