产后20天可以吃玉米吗，产后20天子宫没恢复好有什么办法

　　因为玉米在我国东北广泛种植并且玉米中富含丰富的维生素c，所以有很多的女性在产后20天都会吃几棵玉米，但是也有一部分女性认为在产后20天不可以吃太多的玉米。那么产后20天可以吃玉米吗?产后20天子宫没恢复好有什么办法?

产后20天可以吃玉米吗

　　许多人将玉米作为主食。玉米富含膳食纤维。它有益于普通人群的健康，并具有更好的保健效果。但是吃玉米对初产妇的健康有好处吗?那么接下来就让我们一起来看看：产后20天可以吃玉米吗?

　　初产妇可以吃玉米。产妇吃玉米不仅能够满足身体需要，增加膳食纤维的摄入，还可以帮助预防便秘。但是，传统品种的老硬玉米比较难于消化，建议打成粉之后熬制玉米粥、玉米糊后再食用。

　　如果整根食用，产妇适合食用质地柔软的糯玉米和水果玉米。水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，生吃熟吃都特别甜、特别脆。水果玉米薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊。但是产妇食用整根食用玉米的时候，应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净，因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E。

产后20天子宫没恢复好有什么办法

　　为了加速子宫的收缩,医师说,自然产的产妇可借助子宫按摩及子宫收缩药物,剖宫产的产妇则因有伤口,而是以注射点滴型子宫收缩剂,让子宫顺利收缩。子宫按摩加速子宫收缩，产妇把手放在肚脐周围,触摸寻找子宫位置,如感觉不到腹部有一个圆形硬块,就需要做子宫环形按摩,借此加速子宫的收缩。子宫收缩的同时,恶露也会随之排出体外。

　　由于子宫变硬表示收缩情况良好,所以,自然产的产妇在产后24小时内,应随时按摩,必须做到子宫变硬才能停止。另外，也要坚持哺乳，哺乳刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此,不妨在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

　　最后就是喝生化汤。生完宝宝后家里的老人都会给产妇来上一碗生化汤帮助子宫的恢复。其实与收缩剂相比,这种汤水的功效主要是活血化瘀,补血补气,在坐月子期间非常适合饮用。而收缩剂则是防止产妇生完宝宝后流血过多,因此在产后40天左右,喝生化汤还是很有帮助的。