剖腹产妇可以吃豆腐吗,剖腹产吃啥补品好

　　相信很多宝妈们在做完剖腹产后都会想吃各种各样的食物，毕竟已经怀胎十月了所以想吃点别的东西，可是产后，宝妈们的饮食要更加注意，所以就算想吃也未必能吃到，反正就是有点悲催，有些宝妈想吃豆腐，那么剖腹产妇可以吃豆腐吗?剖腹产吃啥补品好?

剖腹产妇可以吃豆腐吗

　　剖腹产的产妇以及顺产的产妇，吃一些豆腐，对身体都是很有好处的，豆腐当中的蛋白质含量非常的高，而且都是非常优质的植物性蛋白，此外豆腐还是一种脂肪含量非常低的食物，我们在吃豆腐来补充营养的时候，不用担心脂肪摄入过多而导致的身材发胖和血管健康等问题，而且吃一些豆腐还能够帮助产后妇女，预防很多疾病产生。如果产妇本身就患有高血压或者高血脂等病症，吃一些豆腐还能够起到食疗的功效，豆腐中的营养物质能够起到降低血压和降低血脂，以及胆固醇水平的作用。

　　豆腐还能够起到增进消化能力，促进食欲的功效，对于产后女性食欲不佳的情况，能够起到很好的调节作用，此外，产妇们吃一些豆腐还能够增加母乳量，对于宝宝的喂养也能够起到很大的好处。产妇们在吃豆腐的时候，应该注意的是，最好用水煮和蒸的方式来烹调豆腐，这样才能够保证豆腐当中的营养不被破坏，这样才能够达到更好的食补作用和疗养效果。

　　总的来说，豆腐是一种营养价值非常高的食物，非常适合剖腹产的产妇日常食用，但是在吃豆腐的时候，产后妇女也需要注意的是，最好不要将豆腐与菠菜等绿叶蔬菜一起吃，避免豆腐中的钙质与草酸结合在一起，影响到豆腐以及其他食材营养成分的吸收和利用。

剖腹产吃啥补品好

　　1、红糖

　　因为剖腹产的妈妈在生产时，流失了大量的血液，所以需要补铁、补血。红糖含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。专家表示，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

　　2、鸡蛋

　　鸡蛋是很常见的营养品，即使是健康的人，也可以每天吃鸡蛋，产妇同样如此。鸡蛋含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。专家支出，每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

　　3、芝麻

　　芝麻是很有营养价值的一种食物，对产后恢复很有帮助。芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。专家表示，如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

　　4、小米

　　小米是剖腹产后最常见的食物了，小米富含大量的营养元素，可以帮助女性更好的消化。小米含较多维生素B1和维生素B2，纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。专家表示，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

　　5、肉汤

　　女性剖腹产后身体非常虚弱，如果可以吃一点肉，也可以让自己更有力气。肉汤含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。专家指出，因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。