剖腹产后失眠吃什么药好,剖腹产后能吃豆腐脑吗

　　剖腹产后妈妈们，终于卸下了小宝宝，不需要向孕期那样辛苦。但是此时因为宝宝的到来，全家的重心可能会转移到小宝宝身上，可能会忽略妈妈。所以，妈妈们剖腹产后，心里变化过大，可能会产生失眠的症状。那么剖腹产后失眠吃什么药好?孕妇产后怎样睡最好呢?

剖腹产后失眠吃什么药好

　　剖腹产后失眠不仅会影响自身情绪和精神状态，还会影响宝宝的健康，同时还让家里人担心不已。建议您最好去医院做彩超复查看看，根据检查结果准确判断选择合适的治疗方法，不要随便服用药物您好，平时要注意产后禁食生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质。

　　助眠佳品——牛奶

　　通人喝牛奶可以助眠，其实对妈妈来说也是一样的，而且喝牛奶对妈妈好处不少。牛奶为什么能够助眠呢?正因为牛奶中有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种就有点类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质，建议在牛奶中加些糖，就更能增加牛奶的助眠效果了。妈妈在睡前喝一杯牛奶能够帮助入眠和睡得更香。

　　安神催眠——米

　　米里面其实也有着较高含量的色氨酸，那就是为什么一些人吃饱米饭之后就开始犯困了。在100克米里面含有202毫克的色氨酸，催眠作用显著啊。建议在睡前半个钟适量吃一些用米熬成稍微浓稠的粥，帮助安睡。

　　镇静安神——葵花籽

　　妈妈在睡觉之前吃一些葵花籽，可以促进消化液的分泌，同时还帮助消食化滞、镇静安神、促进睡眠。其次，还有蜂蜜、莲子、核桃、红枣、豆类、百合等食物，和葵花籽一样，在睡前吃可以帮助睡眠得到改善哦。当然妈妈们还要在半夜起身给孩子喂奶，精神状态肯定是不太好的，所以各位爸爸们也要多体谅妻子，主动照顾孩子，让妻子有好的睡眠。

孕妇产后怎样睡最好呢?

　　自然分娩后，侧睡是正确的睡眠姿势。妈妈应该尽最大努力采用侧睡的方式，因为这可以帮助子宫尽快恢复。建议用仰卧睡眠代替侧睡。然而，在怀孕的第二和第三个月，孕妇应该睡在左侧。

　　剖腹产后仰卧的轻微弯曲姿势是正确的睡姿，因为睡姿会影响剖腹产后母亲的腹部伤口。如果妈妈长时间采取仰卧姿势，伤口可能会撕裂。建议妈妈采取不同的睡眠姿势，避免长时间保持一种姿势。

　　自然分娩后，必须注意注意保证充足的睡眠。睡觉时，可以选择侧卧。剖腹产之后两个星期就可以开始俯卧了。每次15分钟，坚持一天一到两次。这对子宫的恢复大有帮助。产后睡姿很重要，不规范的睡姿容易引起孕妇的子宫移位，如仰卧容易引起子宫后位以及腰酸背痛，此外白带增多，这对恶露排出不利，所以睡姿很重要。